다이어트했더니 마법양이 확 줄었어요 그만둘까요?

[새댁]

결혼하고 1-2키로쯤 쪘어요.
168에 55-56 되었는데 남들이 보기엔 팔다리 가늘어서 더 마른줄 알구요
붓기가 불편해서 이젠 빼야겠다 싶어서 식사량 조절하고 운동 했는데
이번달 마법이 예정일보다 3일이나 늦게 시작하고
양도 너무 적어요

원래는 예정일이 칼같이 지켜지거든요.
이제라도 식사량 조절은 그만두고 운동만 할까요?

사실 오늘 시작했는데 양 보고 걱정되어서 저녁 든든히 먹었어요 ㅠㅠ

[걱정마세요!]

저도 3개월에 17kg 뺀적있었어요. (물론 지금은 도로 쪘어요 ㅋㅋㅋ)
그때 6개월 정도 생리 안해서 완전 겁먹었었어요.
그래서 산부인과 가서 검사도 받았었어요.
근데 의사쌤이 원래 갑자기 살빠지고 그러면 몸의 호르몬 리듬이 바뀌어서
적응될때까지 영향을 받는대요.
그래서 다이어트 너무 격심하게 하면 안된다고 하시더라고요.
뭐든지 적당한게 좋은거 같아요. 심지어 폐경온사람도 있다고 하던데.
원글님은 그정도는 아니시니까 너무 염려마시고요.
설설 하세요^^

[3]

식사량은 그대로 두고요 운동만 하세요. 운동만 해도 그동안 안움직여서 몸이 놀래서 어느정도 빠집니다. 그후에 조금씩 식사량을 조절해보세요
다욧게시판에 제일 많은 이야기가 생리가 안나와요 양이 너무 적어요 이말이거든요
다욧과 무관하지 않다는거죠
그담 많은것이 머리숱 탈모 이야기거든요
다욧은 잘못하면 탈모 생리이상으로 백방 나옵니다.
음식양이 갑자기 줄어들면 몸은 비상상태 날리고 그러면 지방은 안빠지고 근육만 슬적 빠지거든요

[새댁]

이궁 밥은 그냥 먹고 운동만 해야겠네요.
얼마전에 체성분 측정했더니 운동덕분인지 근육량은 늘었더라구요
리플 감사합니다 ^^

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생리는 한번 없어지면 되돌아살리기 무지 힘들대요.
조심하시고 영양불균형 없도록 잘 하셔야해요.
울 시어머니는 38세때 늑막염으로 생리가 없어져서 쭈욱 없으셨대요.
너무 무섭더라구요.