살빠지면 허리도 덜 아플까여?

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요즘들어 살이 찌더니 허리가 아프네여,,
허리가 아프니 정말 너무 힘드네여,,
살이 찌면서 배 부분이 많이 쪄서 그런가,,
그럼 살을 빼면 허리도 덜 아플까여?
아님 운동 부족인건지...
넘 힘드네여,,

[당연]

저도 살이 많이 쪄서 허리가 아프기 시작하더라구요. 겁이 나서 3월부터 걷기 하루에 한시간 반 정도 했더니...많이 좋아졌어요.

식이요법 하면서 살도 많이 뺐구요. 기분도 좋고 허리도 안아프고...좋으네요.
비오기 전에 일기예보 안봐도 먼저 알 정도였는데....애들 방학하고 못하고 있는데..
얼른 개학하면 또 부지런히 걸을라구요, 요가도 주 2~3회 했는데, 좋습니다.

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살을 빼면 허리가 덜 아플 수 있어요
허리 근육이 약한 사람은 살이 찌면 허리가 아픈 경우도 있거든요.
그런 이유로 저희 동서도 살을 찌우지 말라고 의사가 처방을 내렸답니다.
살을 내리면서 허리근육 강화운동을 같이 하세요.

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네. 살찌면 허리부담가고
병원에서 체중 조절하라고 그게 1순위 방법이라고 말해줍니다.

살 빼야 해요.

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네 저도 허리아픈지 10년 넘어가니 이제 목도 아픈데요, 살 빼시면 훨씬 좋구요. 절대 허리 꼭 맞는 옷 안된답니다. 전 거들입었다가 허리 아파서 고생한 적있어서 허리 조이는 속옷도 이젠 안입어요.ㅠㅠ

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일단 살빼시구여. 걷기운동 시속 6.5키로 정도로 빠른 걸음으로 걸으면 허리근육이 발달됩니다.
상체를 좀 뒤로 제치고..
그리하면 허리 많이 좋아져요.

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그런데 허리통증의 원인이 무엇 때문인지 알아보셔야 할 것 같아요.
저는 허리 통증이 있어서 병원에 갔더니 체중조절 하라고... 그때는 진짜 체중이 많이 나갈 때라 그런줄 알았거든요.
그런데 살을 한참 빼서 뭐 뚱뚱해보이지 않을정도로는 되고 1년정도가 지났는데도 통증이 안없어져서 다른 병원에 갔더니 척추가 휘어서,,, 디스크가 생기려고 하고..뭐 등등. 살빼는걸로 해결될 수 있는거 아니다 해서 치료받고, 운동치료도 받고 그러고서 이제 거의 일상생활 불편함 없는 정도 되었어요.
살빼는건 일단 다른 이유로도 건강에 필요한거니까 진행하시면서, 허리통증 차도가 없으면 병원에 함 가보심이...