임산부 요가 동영상 추천해주세요~

[궁금해요~]

이제 막 7주차 된 임산부 입니다.

임신전에도 전혀 운동 한 적도 없지만 ^^;;

아무래도 요가 같은건 해야 할거 같아서요~

좋은 동영상 있으면 추천해주세요~

미리 감사합니다..^^

[..]

전혀 요가를 안하셨다면 7주는 너무 빠르구요.

15주 이후부터 배우시면 될듯한데...요가나 스트레칭, 필라테스 등 이런 동작들은 전혀 배워보지 않은 사람 바로 동영상으로 접하는거 자세 문제 때문에 비추입니다.
오히려 나쁜 자세로 다치실 수도 있어요.

그러니 15주 이상 되시면 임산부 요가 전문기관이나 산부인과 강좌를 이용해 보시구요.

초기니까 조심하세요. ^^
아침저녁 조심조심 산책 30~1시간 정도 하시면 충분할거 같아요.