저 아래 다이어트 글을 읽다가

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댓글에 현미밥을 먹음 포만감이 안오고 백미밥을
먹음 바로 포만감이 온다는 분을 봤는데요.
저도 그렇거든요.
현미밥이 좋은 건 이론적으론 아는데 아무리 먹어도
먹은 것같은 배부른 느낌이 없어요.
꼭꼭 씹어먹어도 그래요.
백미처럼 즉각적인 포만감은 없는데 오래동안 배고프지 않고
허기지진 않아요.
다음 끼니가 와도 안먹어도 될 것 같거든요.
근데 입은 궁해서 뭐 먹긴해요.
이게 뭔 작용인가요.
먹을땐 허하고 먹고나서 한참 후엔 배안고픈 느낌..
그치만 입은 궁하고 ㅠㅠ

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그러실땐 생야채 그니깐 오이나,피망,등등을 씹어 드시면 좋을듯 싶내요

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오이 당근등을 씹어 먹어도 허해요.ㅠㅠ

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저랑 같은분 계시네요..^^
저는 살찔까봐 현미밥 맘 놓고 못먹는 사람입니다.
현미100%로 밥 지어 먹으면 반찬없이 밥만으로도 밥도둑이라
가끔 별식으로만 현미밥 해먹어요.
현미로만 밥지으면 너무 맛있어서 자꾸 먹게되거든요.