(급질) 비타민C 1000mg 짜리 하루에 몇번 먹는거예요?

[급해요..]

기미땜에 비타민 사와서 먹고 있는데요..
설명서에 1회에서 수회라고 써있는데 당췌 몇번 먹으라는건지..
몇번 먹는건가요?

[전]

감기 기운 있으면 하루 3알도 먹구요, 비타민씨 박사란 분이 있는데 그분 지론은, 음식물 먹을때마다 먹으라네요. 음식이 소화되면서 우리 몸에 유해한 물질이 나오는데 비타민씨를 함께 먹으면 없어진다고...

[그야말로]

1-수회에요.
많이 드시는 분들(대량요법)은 하루 10알도 드십니다.
과용시 설사가 날 수 있는데, 그걸 한계치로 잡더군요.
보통은 하루 2-3정정도 복용하지요.

[.]

너무 많이 드시진 마세요
무조건 많이 먹는다고 좋은 거 절대 아닌게 비타민이구요,
필요 이상으로 복용 시에는 부작용이 있으니까
1일 권장량을 검색하셔서 그 정도만 섭취하세요

[모모]

1일 권장량..이라고 알고 있는건 최소! 섭취량이예요.
비타민 많이 드셔도 괜찮습니다. 어차피 적당량만 흡수되고 다 배출된다고하는데 그과정이
몸에 이롭다고 알고 있습니다. 비타민c는 실은 부작용없습니다.
이왕재 박사님 글 검색해서 필히 읽어보세요.^^
저는 하루에 10g정도 먹고 있는데 (아주 오래됐어요) 효과 많이 보고 있습니다.

[..q]

모모님 혹시 어떤 제품 복용하시는지 궁금해요.
저도 10g까지는 아니어도 좀 복용하려고 하는데 너무 많아 고민이거든요

[모모]

저는 dsm파우더형태 비타민 섭취중입니다.
검색하시면 자료들 많이 나올거예요..^^ 지마켓이나 옥션등에서도 판매되구요.
비타민제 중국산이 대부분인데 요건 유럽산이구요.-비타민c원산지 정말 중요합니다.
참고로 국내서 쉽게 구할 수 있는것중에는 스마타민(검색해보세요)도 추천합니다.