요가 비디오 추천 부탁드려요!

[뺀다]

옥주현 이소라 원정혜?박사?...

따라하기 괜찮은 것으로 부탁드려요.

[,,]

일년간 아무것도 안해서 기억이 가물가물하지만..

요가 난이도는 옥주현>원정혜인것 같고 초보시면 원정혜하다가 옥주현하시는게 좋을것 같아요.

이소라는 근력운동인데 처음에는 하고나면 팔다리 쑤시고 한데 한달 두달 하다보면 어느새 너무
쉬운것 아닌가 라는 생각이 들지도 모르겠어요.. 이거하면 라인이 이뻐지는것 같아요.
저는 다리벌리고 서서 앉았다 일어났나 하는 동작 정말 강추예요..

유산소 운동은 조혜련 하고 빌리부트캠프 시리즈(이거 유산소 맞죠? 가물가물하네요)가 있는것 같아요.. 조혜련 했을때는 빠지지 않고 하루한번 한달정도 하니까 3키로빠졌었어요.. 그리고
빌리부트캠프도 엄청 힘들대요 이것도 효과있다고 하더라구요...

저는 우선 원정혜요가비디오와이소라 추천해요.

[제가여]

살빼고 몸매관리 한다고 안해본 비디오가 없는데요. 옥주현 요가, 이소라 다여뜨 1,2탄, 신디크로포드, 클라우디아 쉬퍼, 아무튼 남들 한다는건 다해봤는데 요가 하시려면 걍 학원다니시는게 최고에요. 저도 요가 비디오 사다 했었는데 학원다녀보니 완전 달라도 달라요. 그런 요가비디오에 나오지 않는 기본동작 하는게 몸이 훨씬 더 시원해요. 살빼시려면 이소리 1탄 추천하구요

[맞아요]

돈내고 학원 다녀야해요.
그게 최고~
집에서 하면 동작도 정확치 않고 해서.. 잘 안되더라구요.
집에 원정혜요가랑 최윤영꺼 비됴로 있긴 한데...