콩다이어트 해보니깐...

[좋네요.]

검은 콩을 불려서 찐다음 배가 고플때마다 조금씩 먹으니 맛(밤맛이 남)도 있고
포만감도 있고 좋네요.
검은콩이 식물성 단백질에 독소도 빼주고 머리도 검게해준다면서요.
콩도먹고 물도 많이먹으니깐 변비는 자연 해소 되네요.
피부도 좋아졌어요.
82분들도 한번 해보세요.
좋네요.

[어떻게]

하는건지 자세히 알려주세요~~

[...]

님글보고,방금 검정콩 씻어서 불려놓고 왔어요^^
그런데,삶는게 아니고,쪄야되나요?

[..]

8시간 정도 (날 더우니 냉장고에 넣어서) 불리면 2배 정도로 불어날텐데요
이거 거의 물 없게 해서 밥솥에 취사로 돌려버리면 됐었어요
이 때 밥하듯 물 많이 넣으면 솥에서 검은물 분출해요

[원글]

물에담근 콩이 강남콩처럼 부풀어 있을때
찜기에 고구마 찌듯 찌면되요.
콩이 덜익을수도 있으니깐 중간에 먹어보세요.
다쌀은다음 뜨거운 김이 나가면 밀폐용기에 넣어 냉장보관 했다
한주먹씩 그릇에 담아 배고플때마다 먹어보세요.

[원글]

쌀은(오타)ㅋㅋ->삶은

[저는]

밥 할때 불린 검정콩을 같이 넣어서 했어요.
나중에 콩 위주로 살살 걷어서 따로 담았죠.
가족들은 콩을 적게 넣고 제것은 콩 위주로 푸고요.
밥풀이 서너개씩 묻어있는 콩이 훨씬 먹기가 수월하고 맛 있어요.

[콩귀신]

제가 콩을 무지 좋아해서 삶은콩이든 볶은 콩이든 그냥 먹는거 좋아하는데요.
콩먹으면서 밥량 안줄이면 살쪄요...^^;
콩으로 포만감 느껴서 밥량을 줄이셔야 할거에요.
제가 간식으로 콩을 먹으니 살찌더라구요.