무릎이 아퍼 운동할려구 실내자전거 한대 살려구 하는데여,,
가격생각하면 헬스를 끊을까 아님 그냥 집에서 실내자전거
할까 고민중이거든여,,
제가 운동을 좋아하는스타일이 아닌지라 사놓고 옷걸이로
쓰는건 아닌지..
집에 실내자전거 있으신분 잘활용하시나여?
몇분정도 타시나여?
더불어 자전거 추천도해주시면 감사해요^^
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실내 자전거 있으신분 잘 활용하시나여?
......... 조회수 : 1,306
작성일 : 2010-07-02 12:34:10
IP : 211.214.xxx.67
14 개의 댓글이 있습니다.
1. 울아들
'10.7.2 12:48 PM (110.11.xxx.70)허리가 안좋은 울아들이랑 뚱뚱한 저랑 거의 매일 탑니다.
아들은 1시간 30분~2시간 타고요
저는 40분~1시간 정도 타는데 땀도 흠뻑 나고
티비도 맘대로 보고 좋아요2. 저도
'10.7.2 1:10 PM (203.244.xxx.254)쇼파에 앉아서 tv 보는거 대신 40분정도 드라마타임에 보니 좋아요..ㅋ아직 확 빠지는건 아니지만..제법 땀도 나고 그래요 ~~ ㅎ
3. ..
'10.7.2 1:11 PM (58.126.xxx.237)저희집은 방치되어 있네요..
전 런닝머신 걷기보다 싸이클이 훨씬 다리가 아프더라구요.4. ...
'10.7.2 1:14 PM (220.72.xxx.167)방치된 우리집 자전거, 어제부터 구제하기로 했어요.
일주일은 20분, 그담주는 30분, 그담주는 40분까지 늘여서 탈 생각이예요.
어제는 김탁구 봄서 탔는데, 오늘은 뭐보면서 탈까나...5. ^^*
'10.7.2 1:28 PM (121.166.xxx.1)저도 요즘 아주 열심히 타고 있어요
어제는 에어컨 켜놓고 타니 땀이 별로 안나더라구요..
저 정말 저질체력 운동은 담쌓고 살았는데 어느날 지하철 1시간 서서 왔더니
계단오를때 무릎이 아프더라구요. 충격먹고 지금은 하루 40-50분씩 꼬박 탑니다.
처음엔 정말 5분도 죽을거 같아서 못탔거든요. 근데 하루 이틀 지나다 보니
이젠 거뜬해요. 단지 힘들어서라기보다 지겨워서 1시간을 못채우네요 ㅠ.ㅠ
그래도 몇달 꾸준히 타니 허벅지 살이 쬐금 빠졌어요
무릎도 조금 나아진거 같고... 전 티비보다는 mp3 로 음악들으면서 타는데요
음악이 보통 3-4분 사이라서 최신곡 10곡 정도 들으면 금새 지나더라구요
우리 같이 열심히 타자구요~~6. .........
'10.7.2 1:36 PM (211.214.xxx.67)위에님 자전거는 어떤거 쓰시나여? 자전거 추천도 해주세여^^
7. 저는
'10.7.2 1:54 PM (125.177.xxx.193)정말 안타게 되더라구요.
윗님처럼 음악을 들었으면 괜찮았겠다..는 생각이 들기도 하는데, 저는 티비 보면서 탔거든요.
근데 티비 소리가 안들려서 자꾸 멈추게 되더라구요.
하기 싫으니까 별게 다 핑계가 되던데요.ㅎㅎ
원글님도 운동을 싫어하신다니 좀 위험합니다 그려..
이왕 사신다면 티비 보지말고 꼭 음악을 들으세요~8. 완전강추!
'10.7.2 1:55 PM (59.28.xxx.186)한달전쯤 샀어요..쓰던 트위스트런이 밑부분이 부러져서..
근데..너무 좋아요. 앉아서 운동하니깐 트위스트런에 비해 힘도 덜들구요.
한시간 운동하면 땀이 비옷듯해요.
자리접게 차지하고..소음 없구요..근데 조금씩 소음이 날려고하는데 ㅡ.ㅡ
이정도야 뭐~ 운동하겠다는 의지만있음 최고예요.
저는 설탕몰에서 니꼬? 였나? 일본제품샀어요. 대만oem.
중국제가 아니라 맘에들구요.9. ......
'10.7.2 3:43 PM (121.162.xxx.222)사시기 전에 넓고 편한 안장인지 꼭 확인하고 사세요.
10. ㅐㅐㅐ
'10.7.2 3:52 PM (175.120.xxx.147)같은 속도로 타시는건 운동효과없구여~
천천히,빠르게를 번갈아해주셔야해요~
같은 속도로 계속 타면 몸이 알아차리고 지방을 지키려고 더이상 열량을 소모시키지않는다는거죠~ 내 몸이 적응하지못하고 헷갈리도록 타야해요~~ㅎㅎ11. ㅐㅐㅐ
'10.7.2 3:52 PM (175.120.xxx.147)엑스바이크가 괜찮던데요~~
12. 잘쓰다가
'10.7.2 4:24 PM (211.110.xxx.133)방치해뒀다가.. 그러는데요 이미 본전을 뽑았다 생각하고 있어요 ^^
13. ^^*
'10.7.2 4:43 PM (121.166.xxx.1)저는 옥션에서 제일 많이 팔린 자전거 14만원정도 주고 샀어요
요새 홈쇼핑에서 나오는건 안장이 넓게 나왔는데
제껀 그냥 일반자전거 안장이랑 같아요
저는 엉덩이 아픈줄 모르겠던데 저희 아들은 오래타면 아프다고 하더라구요
홈쇼핑꺼보다 좋은점은 무게가 좀 많이 나가서 안정감이 있어요
26Kg 인가 그렇거든요
접어서 보관할 수 있고 그런건 아니예요14. ^^*
'10.7.2 4:48 PM (121.166.xxx.1)한가지 제가 자전거 오래타는 팁을 더하자면요
앉아서 타다가 지루하면요
바닥에 누워서 베개를 베고 페달을 돌려요
그럼 다리운동만 되는데 그때는 허리도 편하고 손이 자유로워서 핸드폰게임하면서 타요
아님 책을 읽던가 하면 금새 20분은 지나가요
힘도 안들어요. 그대신 자전거가 무게가 좀 나가야 누워서 타지 안그러면 밀려나가거든요
제가 첨 탈때는 앉아서 시간 채우기가 너무 힘들어 반은 앉아서 타고
반은 누워서 탔거든요. 그래야 지루하지 않고 오래타요~~
제 개인적인 자전거 오래타는 팁입니다.^^
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