헬스클럽에 '스피닝'으로 다이어트에 효과 있을까요?

[제이미]

그 동안 집 근처 슬슬 걸어다니다가
이제 여름 되니 너무 더워서 헬스클럽 등록하려구요.
애플짐이란 큰 헬스클럽이 동네에 하나 생겼는데

헬스만 다니면 아무래도 지겨워서 잘 안 가게 되서
요가,에어로빅,댄스,스피닝 등의 다양한  GX 프로그램이 있는 곳에
가고 싶긴 한데요.
가격은 다른 곳의 두 배 내지 세 배라서 좀 망설여지네요.

스피닝이라고 자전거 타면서 댄스하는 게 있던데
거기 말로는 1시간에 1000Kcal 이상 소모되서
다이어트에 효과가 아주 좋다고 얘기하더라구요.
인터넷 찾아봐도 광고만 있고
실제로 다이어트에 효과가 있단 얘기는 잘 안 보이네요.
혹시 해 보신 분 있으신가요?

[^^]

스피닝 클래스 효과 있다던데요.
제 친구가 그거 해서 살뺐어요. 전 알면서도 안하고..ㅠㅠ

[..]

칼로리 소모 엄청납니다. 다이어트에도 좋구요. 한번 해보세요

[스피닝]

저 아는 엄마가 겨울부터 10키로 뺐어요.월수금 그 엄마 볼수가 없어요 ^ ^
근데 첫주에는 그엄마 다리 절고 다녔답니다.근육통이 무지 심해서요....

근데 식이조절없이는 절대 안빠진대요...
그엄마 한동안 무지 까칠했거든요.정말 성격좋은데...식단조절하니 자기가 그러대요...
심하게 성격나빠진다고....^ ^

저도 7월부터 등록은 했는데 걱정이네요.스피닝에 빠지면 ...정말 살도 빠진다는데..

[우습게보면 떽!]

스피닝 어마어마하게 힘듭니다. 최고조에 이를땐 침 질질 흘리게 힘들어요. 그러니.. 살이안빠질수없죠.

[올리버]

강도 조절하는게 있어서요

약하게 하고 자전거타면 괜히 시간낭비입니다.

전 첫날에 멋 모르고 한시간을 했는데 하나도 힘이 안드는거에요.

나중에 강하게 좀 쪼으고 하니 힘들어 죽는줄 알았어요.

강도 조절해서 할 수 있어 전 좋더라구요.

[윗분 와우]

애단 하세요 @.@
한시간을 했는데도 안 힘드셨어요?
저는 첫날 자꾸 다리가 풀려서 양쪽무릎에 시커멓게 멍이 들었어요
다리가 풀리니 그 강도 조이는것에 자꾸 부딪혀서요 ^^;;

엄청 재밌어요
힘들어도 재밌으니 빠지지 않고 가게 되네요

[저]

스피닝 정말 좋아하는데, 그거 엄청 힘들어요.
근데 음악이나 조명, 앞에서 이끌어주는 강사들의 구령 이런것들로 인해서, 힘들어도 한시간 다 하게 되더군요.
일단 하면 땀 장난아니게 나구요, 그거 기아조절 잘 하면서 하시면 효과 엄청납니다.