이 시국에 죄송... 모유수유중 피할 음식이 있나요?

[언니]

지금 천안함 조사 결과 발표하네요.
소설인지 뭐시긴지....당췌 믿을수가...

하여간 그건 그렇고
동생이 아기 낳은 지 100일 됐어요.
모유수유하고 있고요.

원래 입이 짧고 고기나 밀가루, 기름진 음식을 좋아하진 않지만  아기 젖을 먹이려니 이것저것 생각나는게 많은가봐요.
그런데 아기가 얼굴에 아토피가 좀 있어요.
다른 곳은 괜찮은데 얼굴만 좀 거칠고, 불긋불긋하게 올라오네요.
머리숱도 많고 땀도 많아서 자주 긁어대는데 더운 여름 다가오니 더 걱정이에요.
아토팜이나 녹차세안 같은 건 조금씩 해주고 있나본데 참 마음이 쓰이네요.
혹시 생 알로에 같은건 부작용이 없는지....


그리고, 엄마가 빵을 먹으면 더 올라오는 것 같아 자제하고 있는데요
혹시 생선회가 간장게장 같은거 먹어도 되나요?
임신 전 44 사이즈였는데, 애 낳은 지금도 한 3kg 늘었나? 그 정도로 말랐어요.
모유수유하랴 애 보랴 힘들어서 얼굴도 꺼칠한데 좋아하는 음식사주고 싶어서요.
날 생선이나 돼지고기 같은거 먹어도 되는지 아시는 분 좀 알려주세요.

[..]

인삼제품은 먹지 말라고 하세요. 젖이 말라요.
회는 좋아요. 돼지족도 좋아요.

[음..]

매운거나 짠거는 안좋고 식혜는 젖을 삭이는 역할을 한다니 드시면 안될것이고
술 커피도 안되고 생선회 육회같은 날것들 자제하시고 뭐 그러면 되지 않을까요?
골고루 잘드시구요...아기도 중요하지만 잘 키우려면 엄마가 무엇보다 건강해야 하니
집안일이고 뭐고 자신의 몸 먼저 생각하면서 조심조심 지내시라고 전해 주세요...^^

[.]

모유수유중에는 골고루 잘 먹어야하지만 너무 맵거나 짠음식은 줄이라고 하더라구요.
엄마가 먹는 음식성분이 모유에 섞여나온다고 하더라구요.
그리고, 엄마가 감기걸렸을때 아이에게 옮길까봐 젖을 안먹이는 경우가 있는데요.
그럴때 더더욱 먹여야 아이에게도 감기면역력이 생긴다고하네요.(물론 감기약을 드시면 곤란하겠지만요)

[음..]

앗! 회는 좋은 거군요...그럼 회 빼구요 ㅎㅎ 제가 잘 몰랐네요...

[저 같은 경우는]

매운 음식이 안 맞았어요..
제가 매운것 먹으면
아이가 설사를 하더군요..
왜 그랬는지..잘..모르겠어요.

[감기약]

드셔요
아이에게 약성분간다고 괜히 고생하시지마시고 산부인과 가시면 감기약 처방해줍니다

[잠도 충분히]

대개 돼지족이 좋다고 하는데 젓이 너무 기름지게 되고요,
특히 아토피에 좋을건 없답니다.
콩종류 두유 두부 이런거 아기에게도 좋고 산모 단백질 공급도 되고
소화되기 쉽고 단백질이 풍부한것 그리고 과일이나 야채 싱싱한것 보충해서 드시고요,,
젓을 먹이면 엄마가 수분을 많이 섭취하셔야 해요.

[언니]

와~~ 잠깐 사이에 양질의 정보가.... ^^
그럼 생선회나 초밥 같은 건 먹어도 되는 거죠?
맛있는 초밥을 사다주고 싶은데, 애 데리고 외출도 어렵고 먹어도 되는지 몰라서 망설였거든요.
간장게장은 너무 짜니 안되겠고,
콩 음식....좋고, 인삼 식혜 안되고, 감기 걸려도 젖 먹이고... (끄적끄적)

감사드려요~~~

[세레나]

매운거 안되고 족발이 좋아요 모유도 잘 나오구요

[땅콩]

땅콩도 먹지말라고하세요. 다그런건 아니겠지만 저는 수유중에 땅콩먹고 아기가 땅콩알러지에요. 인스턴트는 물론 안드시겠지요.

[중국발]

시국이 아무리 어수선해도 모유수유만큼 중요할까요^^
너무 자극적인것만 피하심 될것 같은데
산부인과 의사선생님은 단백질과 많은 수분이 젖을 잘돌게 하는 음식이래요
골고루 맛있게 드세요 몸에 안좋은건 모유수유에도 도움되지 않을테니
그것만 조심하시고 건강한 완모하세요^^

[..]

모유수유18개월차입니다
진짜 두번다시는 하고 싶지 않은게 모유수유지만... 어찌어찌 여기까지왔네요
저도 아기를 위해서 음식 가려야겠다고 생각하고 이것저것 피했는데요
경험으로 미뤄보면 수분 많이 섭취하고, 먹고 싶은거 맘껏 먹고, 맘 편히 가지는게 제일 좋은것 같아요

조리원에서는 회랑 꿀 먹지 말라구 했구요
엄마는 땅콩과 인삼 식혜 먹지 말라고 했어요
그리고 오케타니는 기름기 많은 음식 먹지 말라고....

이것저것 가리다보면 못 먹는게 너무 많으니..
너무 자극적이지 않는것만 피해서 맘껏 먹게 하세요

[제가]

다녔던 소아과선생님은 매운것을 즐기면 먹어도 된다고 하셨어요.
위의 어떤분처럼 매운거 먹고 아이가 설사를 한다면 자제하는게 좋지만
엄마가 음식을 안가리고 먹어야 모유수유하는 아이도 잘 먹는다고 하셨거든요
그래서 그런지 모유 못먹은 첫째는 김치를 잘 못먹는데
모유수유한 둘째(3살짜리) 아이는 김치를 잘 먹어요.
윗님 말씀처럼 좋아하시는거 많이 드셔서 젖이 잘 나오는게 좋은거 같아요.

[보리피리]

경험상 젖이 잘나오게하려고 돼지족발고아 뽀얀물로 매일마시고
늙은 호박을 꿀과 폭고아 그 물을 매일 마시고 했어요.
아이피부가 그리 민감하면 어머니께서 오메가3지방산 제품을 드시기를 권합니다.
아이에게 그 영양소가 전달되어 변화있어요.(이것은 동생경험, 그리고 문헌도 있구요.)
피부좋으라고 부럼깨잖아요. 정월대보름날...
잣, 들깨, 호두 등에는 식물성 오메가3 지방산이 많답니다.(땅콩도 좋지만 알러지 및 곰팡이문제가 있고요...)

[.]

너무 스트레스 받지 마시고 즐겁게 모유수유 하시길 바래요.
수분 섭취와 고단백 저지방, 견과류 조금씩 꾸준히 드셔요.