답변감사합니다

[살빼고 싶은이]

답변 감사합니다

더욱 열심히 소식과 운동으로 즐다 하겠습니다^^

[두달동안]

8키로면 현재 아주 잘하고 계신 거에요.
지방 분해침..벨트..효과야 있겠지만 그것보다 더 중요한 게 본인의 생활습관을 바꾸는 것
그리고 그걸 평생 지속해야 한다는 다짐입니다.
빨리 빼도, 다시 예전의 생활로 돌아가면 폭풍요요 옵니다.
운동과 다이어트(식습관)를 평생 한다고 생각하시고 쭉 계속하세요.
굳이 돈 들이지 않고도 생활습관만 바꾸면 살은 저절로 빠집니다.
정 하고 싶으시면 지금 하시던대로 반년만 더 해보고 생각해 보세요.
아마 안하길 잘했지 싶으실걸요..

전 지금 아메리카노 한잔 들고 운동하러 갑니다 ^^
종종 댓글 달았지만..1월 중순 부터 운동 시작해서 경도비만에서 지난 달 정상체중 찍었습니다.
돈 들인 거라곤 칼슘과 비타민제, 그리고 한달 전에 끊은 3개월짜리 헬스비네요.
첫 3개월은 집에서만 운동했어요.

[윗님..]

저 원글인데요..
지금 새벽 2시인데 운동을 가시나요? 24시간 헬스장 다니시나요? ^^:;
저도 경도비만에서 시작해서 지금은 과체중입니다..
정상체중 찍으신거 정말 축하드리고.. 저도 빨리 정상체중 되고 싶어요...
어떻게 노하우좀 살짝 공개해주시면 안될려나요? ^^;;;

[운동갔다왔어요]

지금은 외국에 있어서 ^^;;; 시간보고 놀래셨겠네요.
조급해 하지 마시고 느긋해야 지치지 않고
지속적으로(반년..길게는 일년)운동할 수 있는 것 같아요.

전 체중계에 처음 올라갔던 게 운동 시작 후 석달후에 올라갔었어요.
체중은 별 의미 없는 거라고 생각하는 게 제겐 더 도움이

[....]

거창한것 다 필요없고 아침고르게 점심 마음에 점찍듯 저녁가볍게 드시고
40분에서 한시간정도 걷기
가장 중요한건 꾸준히

기억하실것은 먹은것보다 더 소진시키면?쌓일게 없지요 ?
1년에 1킬로목표였는데 2년운동에 7-8킬로 빠지고

지금은 먹는양 소식이 굳어져버리니 일하는것만으로 야금야금 자꾸 빠져
이제 그만빠져야하는데 고민입니다

[...]

증거 없는 개인적인 견해를 전제로...
홈쇼핑에 배 두들기는 벨트를 볼때마다 정말 효과가 있을까 의문스러워요.
에너지 보존의 법칙을 생각해 볼때, 운동을 해서 에너지를 소모하는 건 벨트요, 내 몸은 운동에 의해 에너지 소모가 전혀 없는데 정말 빠지긴 할까하는 의심이 드는 거예요.
물론 두드림과 진동에 의해서 뱃살 사이의 수분이나 림프액, 혈액이 순환하는 효과에 의해서 착시현상처럼 일시적으로 줄어들 가능성은 있겠다 생각은 들어요. 그런데 지방이 정말 분해가 되긴 할까요?
아, 왕 궁금.....