어깨통증..

[석류나무]

몇달전부터 어깨가 아파요

가만히 있으면 아무렇지도 않다가 위로 올리거나 뒤로 돌리는 등 의 특정 자세에서 아프고

특히 아침에 잠에서 깰때가 가장 많이 아파요

한의원에서 침을 두달정도 맞았는데도 별로 신통하지도 않고

검색해보니 '회전근개 파열' 이란 병명이 있던데 증상이 비슷한것도 같구요

병원에서는 엑스레이만 찍어봤는데 이상이 없다고 하네요

종합병원에가서 CT 나  MRI 같은걸 찍어봐야 할지 ..어째야 할지 ..

혹시 경험있으신분은 안계실까요?

[...]

님과 같은 증상으로 1년여 고생하다
팔한쪽이 완전 마비되다 시피하여 수술(관절경)받고 회복중에 있습니다.
관절 전문으로하는 큰 병원으로 가셔서 MRI찍으시면 자세한 병명 나올거예요.
흔히 말하는 오십견,회전근개파열,어깨충돌중후군등의 증상과 비슷하답니다.
전 3가지가 중복된 경우였습니다.

[팁]

제가요.. 운동하다가 잘못되서 왼쪽어깨때문에 2년동안 정형외과 문턱이 닳도록 다녔어요.
손집고 옆구르기 ^^ 뭐 이런거 하다가요.
그런데 우연히 학교에서 줄넘기 수업을 듣는데..(교대라서 ㅠㅠ) 정형외과에서 절대 팔 쓰는거 하면 안되니 진단서를 떼어 줄테니 교수에게 제출하라고 했어요.
교대 교수들이 그렇듯, 줄넘기 교수님께서도 들은 척도 안하셨죠.
울며 겨자먹기로 아픈데도 꾹 참고 줄넘기를 했네요.
거짓말 안하고 씻은 듯이 나았습니다.
그 이후로 몇년이 지났는지 모르겠지만, 정말 하나도 안아프네요.
2년동안 정형외과에 부은 돈이 아까울 정도에요.
그냥 제 경험 적어봤어요.
저도 ..참.. 놀라운 경험이라서..
무진장 고생했었거든요

[저도]

지금 님과 똑같은 증세에요.
잠에서 깰 때 더 아픈 것 까지...
원글님은 연세가 몇이신지 모르겠는데 전 49세 거든요.
오십견 같기도 하고......
저도 별거 다 해봤어요.
침도 맞았고, 물리치료, 추나, 경락, 부황 등등등
별 효과 못봤구요 지금은 운동하고 있어요.
일주일에 3번은 스포츠댄스, 3번은 등산(가깝고 나즈막한 산이에요)
운동이 제일 효과가 있는 것 같네요.
전에는 하지 못하던 동작(팔 뒤로 돌리기 등)도 되구요
싹 낫지는 않았지만 통증도 많이 완화되었어요.
열심히 운동하려구요.^^ 원글님도 짬짬이 스트레칭 많이 해보세요.
우리 건강해져요~~

[앗]

저랑 증상이 같으시네욧!
그냥 두면 좋아지겠지하고 있다가 점점 심해져서 정형외과 다니고 있는데
엑스레이랑 찍어보니까 염증이 생겼는데 오래돼서 석회화가 됐다고 합니다
주사, 먹는약, 물리치료 받고 있는데 3주이상 받아야 된대요ㅠㅠ

[45살]

작년9월부터 상의를 벗다가 어깨 삐끗한게 오십견으로 와서
정형외과 다니면서 물리치료 받았는데 소용없어요.특히 겨울
에 잠잘때면 어깨가 굳어서 얼마나 고통스러운지...
한약지어먹고 통증은 나았는데 지금도 가끔씩 아파요.
여전히 어깨가 아파서 팔도 올리지 못하고요.
그게 몇년씩 간다고 하네요. 어른들 말씀이...
빠르게 걷기가 좋대요. 운동이 젤 좋고 저는 감마리놀렌산
과 오메가3가 도움된다고 해서 복용하고있어요.
언제쯤 나을지 한숨만 나옵니다.

[석류나무]

저랑 비슷한분들 많이 계시네요. 감사드려요. 저는 올해 43세 예요..위에 줄넘기 말씀하신거 솔깃한데 저도 함 해 봐야 겠네요.. 운동이랑 스트레칭이 역시나 중요하군요

[도저히]

그냥 지나칠수 없네요, 저 한쪽어깨 일년반정도 고생하다 나을만하니 다른쪽어깨 통증시작 모두 합쳐 삼년 이상 아팠습니다. 침, 주사, 통증크리닉 할만큼 다해봤습니다. 정말 오십견의 통증은 이루말할수가 없었지요. 제가 내린 결론은 시간이 흘러야 낫는다는것 입니다. 방송에서도 얼핏들었는데 얼음이 봄이 조금씩 녹듯이 천천이 조금씩... 따뜻한 찜팩이 통증을 완하시키기는 하더군여

[운동이정답]

저도 어깨가많이아팠어요...요가와 헬쓰병행하세요
요가주2~3회..헬쓰4~5일/주 절대효과없다고 중도에서 포기하지 마시고..6개월이상하세요
상체기구운동 30분하고 유산소런낭머쉰 30분...점점 시간을 늘려서 1시간 정도 하고 있어요
6.4정도에서 빠르게 걷기...꼭 명심하세요...진찰은 한번 받아보시고..뾰족한수는 운동밖에 없었습니다..저의경우엔

[이거요]

척신으로 고칠 수 있을 지 몰라요.
대화동에 척신요가로 한번 알아보세요.
저는 측만증 심한거 12회 정도 치료받았는데 삶이 달라졌어요.
(지금은 미국이라 못받고 있지만 더 치료 받고싶어요)
수술 하기 전이면 거의 다 치료가 가능하다고 해요.
수술을 하신 분은 이걸로는 치료가 안된다고 했어요.
한의원이나 다른 카이로 받는 거랑 값도 비슷하니까
한번 알아나 보세요.
그리고 나중에 고치시면 저한테 밥 한끼 사주시구요^^