혈압약은 어떤 단계로 끊나요

[혈압]

한번 복용하면 5%의 사람만이 혈압약을 끊는다는데요
병원에서는 아무렇지도 않게 처방하고 거의 자동으로 다시 약주고 하잖아요
근데 저도 약먹고 있는데 100/60나오면(병원서 나오는 수치) 중단한다는데  현미식과 채식 레드와인 마시면서 많이 내려  간 것 같긴 한데....

도대체 끊으신 분들은 어떤 단계를 거쳐 끊게 되나요
내나이 이제 45인데 약먹으니 서럽고 처량하고 건강에 워낙 극성인 남편보기 쫌 기시기 하네요
울 남편은 피부가 건조해서 머리속까지 괴롭히고 있는데 반신욕이다 뭐다 자외선 쬐러 토욜일욜 햇빛많은 때 운동갑니다 자외선 받으러....
근데 저는 워낙 게을러서 운동 조금하는 거 말고는 아무 것도 없으면서 약먹는 거 서럽네요

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약드셔서 혈압이 정상으로 나오는거잖아요
약끊으실려면 운동열심히하고 살빼야합니다
의사가 약을 끊어도 될지 판단해서 그만 먹으라고 이야기해주는사람도 있더군요
제사촌동생은 운동열심히해서 살을 10키로이상 뺐더니 당뇨도 정상 혈압도정상
의사가 놀라면서 약 그만 먹으라고 했답니다 제동생나이는 48살이랍니다

[동병상련]

저도 최근에 혈압수치가 높게나와서
식이요법과 살빼기로 마음굳히고 열심히
노력하고 있네요. 운동이 가장 좋은방법같네요..^^