영양제 너무 많이 먹어도 독이 될까요?

[oo]

40대 초반까지 감기 한번 안 걸릴정도로 건강해서

영양제는 먹어본적이 없었어요

피부에 좋다고 해서 비타민 씨만 꾸준하게 먹어왔었구요

병원은 애 낳을때 빼고는 가본적이 없었고

그런데 중반을 넘어서니 체력이 팍 떨어지고 무릎도 많이 아프기 시작해서

진찰을 받아보니 골다골증 전 단계인 골감소증이라고 칼슘을 먹으라고 하더군요

그래서 칼슘제와 관절염 대비해서 글루코사민을 같이 먹었어요

한참 센트륨이 대 유행이라서 작년부터 센트륨도 먹고

딸애가 신종플루에 걸려서 고생한후로 면역력 길러준다는 홍삼정을 온가족이

먹기 시작했고 노화를 지연시켜준다는 항상화제도 먹고 있는데요

영양제만 한 주먹씩 먹고나면 이렇게 먹어도 괜찮은가 라는 걱정이 드네요

비타민씨 센트륨 칼슘 글루코사민 홍삼 항산화제 이렇게 먹고 있는데 괜찮을까요

건강이 재산이라는것을 주변에서 보고 겪어서 건강 염려증도 생긴거 같구요

요즘엔 얼굴도 화끈거리는게 폐경기 증상 같아서 엽산제도 먹어야되나 라는 생각이 드네요

[간에 무리]

영양제도 많이 먹으면 간에 무리가 간다고 합니다.
영양제 한웅큼 보다 토마토 한 알이 더 낫다고도 하고요.
갖가지 색 골고루 맞춰서 음식을 드셔보세요(오방색으로요)

[영양제]

한약,양약,각종 영양제는 흡수될 때 간을 통한다고 하네요.
그러므로 간에 무리를 준데요.