40대되면 몸관리 어찌하시나요???

[40대]

그간 사는게 바빠 몸관리 똑바로 안해서 그런걸까요?

감기도 한번 걸려 한달넘게 고생하고 있는데...
얼마전에 앓았던 역류성식도염이 또 재발한건지 속이 너무 아프네요.
거기다가 피부에 무슨 일이 생겼는건지
손가락 마디마디에 물집같은 것도 잡히고...ㅠㅠ
신우염이 만성이 되었는지 좀 피곤하다 싶으면 예전 증세마냥 옆구리가 쑤시고
소변 색깔이 무척이나 탁하네요.

이때까증 병원하고 담쌓고 살았네요.
결혼하고 신혼시절 신우염으로 병원에 입원한거 말고는 거의 병원 다닌적이 없는데...

올해들어 왜이리 아픈데가 많을까요???
이때까지 암검사도 건강검진도 한번도 안해봤는데....

님들은 어찌 관리하시나요????

[...]

저는 이렇게 합니다^^
건강검진은 매년하고 있어요.
http://www.82cook.com/zb41/zboard.php?id=free2&page=1&sn1=&divpage=90&sn=off&...

[40대]

정말 대단하세요.....

[전]

40 코앞에 둔 30대 후반인데요..몸이 표현을 안하다가 참고참던 것을 드러내기 시작하면 아주 무섭다는 걸 느껴본 이후로 좀더 존중하고 아껴야겠다는 생각을 해요. 손에 물집생기는 피부염에 난소 혹에 가슴두근거림에...정말 힘들었는데 가만 생각해 보면, 수면부족에 스트레스, 잘못된 식습관이 원인이었어요. 그래서 바로 잡는데 6개월 이상 걸린 것 같아요. 지금은 종합비타민은 기본에 충분히 자고 세끼 챙겨먹으려 애쓰고 있어요. 그랬더니 좀 살만하네요^^원글님도 생활습관 바로잡고 불편한 부분들(몸증상) 돌보시다 보면 괜찮아지실 거예요..힘내세요.

[매일]

30분씩 걷기운동해요.
그게 건강의 비결이지 싶어요.
고것 하기전에 완전 골골대는 갑상선 질환자인데
이젠 조금 활력있는 질환자에요^^