믹스커피 끊으신 분들 어떻게 끊으셨나요?

[한번 해보는거야!!]

위장이 안좋아서 한약을 먹고 있어요.
한약 먹을때 주의할 음식이 밀가루, 커피. 냉음료, 빙과류 등등등..

전부 제가 좋아하는 것들만 금기음식이더군요.

그럼에도 밀가루는 먹고 있고.

커피.. 이놈의 커피를 못끊겠어요.

꼭 한약 때문이 아니라
믹스 커피 하루에 세잔씩 꼬박 꼬박 마시는데,
살찌는데도 한몫 하구요.
돌아서면 마트가서 커피 사와야 하구요.
커피값도 나날이 치솟고..

얼마전 조사결과를 보니 마트에서 제일 잘 팔리는
순위가 예전에는 쌀이었는데 요즘은 믹스커피라더군요.

그도 그럴것이 저도 밥은 안먹어도 믹스커피는 꼭 챙겨서
세번 먹거든요. ㅠㅠ

믹스커피의 칼로리가 150칼로리이니 반밥공기와 맞먹는데.

왜 이걸 못끊는지..

제동생이랑 저랑 믹스커피 중독이어도
좀 마른편이거든요.
그래서 그냥 원하는대로 마셨더니 이게 중독이 되네요.


특히나 피곤하다 싶으면 더 땡겨요.

피로회복은 안되지만, 왠지 피로망각은 시켜준다는 느낌이 들어서 인지.

저처럼 심하게 믹스 커피 중독이셨던 분들 어떻게 끊으셨나요?

[믹스]

믹스커피 하루 한잔정도 마시는건더ㅔ 그게 나쁜가요?
프림이 나쁘다 한들
프림만 나쁘겠어요?
도너츠도 빵도 나쁘고 크림케익 이런것도 안 좋을텐데

저라면 믹스커피 좋아하는 거 하루 한잔 마시고 간식을 안 할것 같아요
씹는것보다 물로 빼는게 낫다고 생각함..ㅋ

많이 마시나요?
그럼 한잔으로 줄여보세요

[대체품]

대체할만한 다른 먹거리를 찾아보세요.
저도 커피믹스 참 좋아했는데 곰곰히 생각해보니 단맛을 좋아해서 그런것 같기도 해서 식후에
단맛나는 과일을 두어조각씩 먹기도 하고 뭔가 마시고 싶을때는 물을 마시거나 커피와 비슷한
음료(이곳에서 알게 된 커피맛 나는 보리)를 타서 마시기도 했어요.
물론 그래도 커피믹스 생각나고 완전히 대체된다는 생각은 안들지만 며칠 꾸준히 하다보니
생각이 좀 덜해진다고 할까요?
지금도 보리음료 타놓고 이렇게 커피생각 줄이고 있습니다. ^^

[하루6잔]

애 둘키우다보니 게다가 모유수유까지 하는중에도 6잔씩 한번에 두개씩 꼭꼭 타서 마셨어요 저는 너무 뚱뚱해져서 사실 다이어트 하려고 허* 다이어트신청했었거든요 그런데 얼굴이 뒤집어 지면서 뭔가가 알레르기를 일으키길래 다 반품햇지만 허벌티는 앞으로도 쭉 마시려구요 덕분에 식욕도 커피믹스도 끊을수 잇었어요 가끔 남편꺼 뻇아 먹거나 정 먹고 싶을때 한잔 하는데 맛이 너무 진하고 예전처럼 혀에 착착 감기는맛이 없어요 다시 허벌티 마시고 그래요 앞으로도 평생 이거는 마시려구요 하루 3리터씩 마시는거라 피부도 많이 좋아졌어요 그제품으로 다이어트는 못하고 이 차만 마셔요

[...]

일단은 눈에 안보이게 치워야지요
그리고 가능하면 커피만 한스푼정도 타서 마셔보세요...
ㅎㅎ 정말 구수하니 맛있습니다...
그리고 정 믹스 커피가 마시고 한모금 정도만요....

[방법]

있습니다^^
더 맛난 커피를 만나면 됩니다...ㅎㅎ
저는 그래서 자동으로 끈었네요...
에스프레소 머신을 과감하게 질렀구요..
본전 생각에 매일 마시다보니 믹스를 안마시게 되더라구요...

[....]

먹고싶을때 뜨거운 물을(현미물.보리차)등 커피잔에 담아서 커피다 하고 드세요
한잔먹으면 또 넘어가집니다

[저는]

저는 아예 사다 놓지를 않아요.

그래도 100% 끊지는 못하구요.
가끔 마트에서 믹스커피 무료 시음하면
한잔씩 얻어(?) 먹고 독한 마음 품고 사지는 않아요.

집에 없으니까 커피 말고 녹차나 메밀차나..이런거 마셔요.
메밀차가 뱃살빼는데 도움 된다니깐, 약이다..생각하고 마셔요.

생각은 늘 나지만, 밖에 나가면 아메리카노 시럽 쬐끔 넣은거 사 마시구요.
일부러 외면 해요.
그랬더니 예전보다는 많이 줄었어요.
그래도 일주일에 믹스커피 3잔 정도는 마시게 되더라구요.
점점 줄겠죠 모..

[jk]

프림먹고 집단 사살당한 개미들 사진 있는데(1년전인듯) 올려드려요?
혐짤이라서리...

http://www.82cook.com/zb41/zboard.php?id=food&page=1&sn1=&divpage=1&sn=on&ss=...

이 사건 이후로 커피에는 프림대신 우유타서 먹어효~~~

[..]

저도 하루에 커피믹스 3번정도씩 먹던 사람인데
그냥 뚝 끊었어요.. 담배도 서서히 끊은법이 아니라 그냥 무조건 마음먹은 날부터
끊어야 하듯이 그렇게 해야 하는거 같아요..
대신 맛있는 원두커피 파는 곳을 찾아서 그걸 대신 먹고
단맛은 다른 간식 먹는 걸로 대체했어요.. 커피믹스에 들어가는 프림은
유제품이 아니라는 말 듣고 그냥 끊었습니다.
이제는 아주 가끔 마시게 되네요.. 빨리 원두커피의 세계에 빠지시는게
제일 나을듯 싶네요.. 아니면 영 블랙으로 마시기 힘드시면, 우유를 데펴서
같이 커피에 섞어 마셔도 좋고요.

[코크제로에]

얼음 가득 채운 컵에 냉장고에서 막 꺼낸 콜라 한잔에 중독되어서 한 3년 정신 못 차리다가..
중간 중간 안 사다 놓기도 했는데..그러다가 또 먹구요.
결국 그냥 딱 끊었습니다.
아예 사다놓지 않는 것이 방법!

[믹스커피에]

들어있는 파우더(크림)를 중국이나 다른 나라에서 만들고
요즘은 믹스커피 자체를 중국이나 다른나라에서 만드는걸로
알고있는데 아닌가요?

[저도]

커피믹스 끊어야 하는데 쉽지않네요. 한참 잘 참는다 헀는데 마트가면 은근슬쩍 사들고 오네요..건강생각해서 끊어야 하는데 ....

[한번 해보는거야!!]

커피 대체할 만한 차..뭐가 좋을까요?
그냥 커피다 하고 마시게요. 커피가 맛있어서? 라기 보다는 습관때문인거 같기도 한거 같아요.
그냥 딱 끊는게 방법이군요.
맞아요 찔끔찔끔 먹으면 더 괴롭고 못끊는게 맞아요.
그냥 한순간에 딱!!!!

어제 커피에 대한 글중에 프라프치노 한잔에 설탕 18숟갈 들어간다는 걸 봤는데 이거 정말 충격이었어요. 다신 안먹을수 있겠더라구요. 믹스커피를 중국에서 만든다니 끊을수도 있을것 같아요.

[믹스만]

아니라면 상관없다면,,,
저는 저지방우유에 커피 듬뿍, 설탕도 좀 넉넉히 넣고 먹는데(음, 그런데 우유 자체의 단맛때문에 많이 믹스커피 설탕보다는 덜 들어가는듯)..

뭐, 믹스커피보다는 커피우유에 가까운 맛이고 칼로리는 비슷할지 몰라도 그나마 프림아닌 우유니 카페인으로 부족해지는 칼슘도 조금 보충될테고 하는 마음으로 먹는데요,,,

[유기농 커피]

컬럼비아산 유기농 커피나 동티모르 원두 커피를 조금씩 마시기 시작했어요.
처음엔 밥 먹고 한 잔씩 마시다보니 커피믹스를 하루에 2~3잔 마셨는데,
뱃살 두둑하고 운동을 적게 하다보니 살들이.....
커피 대신 우려 마시는 녹차, 둥글레차 등을 마시기 시작했고요.

지금은 동티모르 원두커피 연하게 우려서 하루에 4~5잔 마시는데
구수하고 보리차 같아요.
위에 부담도 안되고요.
뿐만 아닐 공정무역으로 들어오는 거라 동티모르 지역의 커피농사 짓는 어린이와 농민에게
지원도 된답니다.

시작하려고 맘 먹었으면 커피믹스 딱 끊고
다른 차를 우려서 먹기 시작하시면 됩니다.
준비되셨나요?
그럼 시작하세요~~

[커피 자체보다]

커피믹스 맛을 좋아하셔서 그러시다면 끊기 참 힘들죠.
저는 믹스 맛을 싫어해서 집에 없는데 가끔 손님이 오시면 찾으세요.
그럴 때는 인스턴트 커피, 설탕, 따뜻한 우유로 타 드려요.
아니면 그냥 인스턴트 커피 연하게, 설탕 조금 해서 드리구요.
둘 다 뒷 맛이 개운하다고 좋아하세요.
정말 못 끊으실 것 같으면 이렇게 바꿔보시는 건 어떨까요?

[..]

저도 다른 먹을거리를 찾았어요.
인스턴트커피 연하게 타먹기도 하고, 녹차도마시고, 홍차도 진하게 우려마시구요.
몸에 나쁘다면 나쁘고, 좋다며 좋은 것들이지만.
저는 살찌는것 때문에 믹스 끊었거든요.
요즘은 집에 믹스 있어도 안땡겨요.

[ㅇㅇ]

저는 믹스커피 끊을 생각도 없었는데요..질좋은 원두커피 사다가 집에서 아침마다 내려먹거든요. 그걸 한달정도 했나? 그랬더니 믹스커피 보기만 해도 입안이 텁텁한게 안먹게 돼요. 옛날에는 보기만 해도 먹었거든요..입맛이 바뀌어서 그런가. 정말 믹스커피가 맛이 없어졌어요

[caffreys]

전 에스프레소 기계를 구입했답니다.

그래도 마트가면 200개짜리 한보따리에
사은품 그릇 묶어논 거 보면 지름신이 오락가락..

방법은 마트를 안가면 되는 겁니다.
커피믹스 없으면 마실 수가 없지요

[ㅡ]

저도 주로 원두 먹구요..
어떤때 좀 영양이 부족하다 싶을때 하루한잔 정도 봉지커피 마셔요...
먹으면 힘이 불끈나요 ㅜㅡ.

[블랙]

믹스 커피 하루에 10잔이상 마셨던 1인이예요.
저는 다이어트 하려고 커피 끊었어요.
딱 눈 감고 2주정도 블랙커피 설탕 안 넣고 마셨는데요.
2주 지나서 믹스 커피 마셨는데 맛이 없어요. 제 입맛이 바뀐듯~ 그 뒤로 계속 블랙만 마셔요.
현~8개월째입니다.^^ 화이팅!

[sandy]

커피 믹스 안에 커피 크림에는 우유가 한방울도 안들어가 있고 모두 각종 첨가제 범벅이라는 기사를 본적이 있습니다. 칼로리도 높고 안좋습니다. 그냥 안사다 놓고요.. 저지방 우유를 따뜻하게 대워서 코코아 가루(천연 코코아 가루 100%- 생협에서 찾아보세요)를 살짝 뿌리고 메이플 시럽이나 꿀 타서 드세요.

[지라니]

집에 커피가 없으니 자연히 안 먹게 됩니다^^
커피다이어트 3일째...

[한약]

커피가 이뇨작용하는거 아시죠? 한약먹을때 커피를 마시지 말란건
커피를 마시게되면 이뇨작용으로 한약먹은게 금방 소변으로 배출된답니다.
밀가루는 위를 깎아내린다고 하고요. 한의사님이 하신말씀이예요.
위도 안좋으신데 비싼 한약드시면서 효과못보시면 속상하잖아요.
프림도 몸에 안좋답니다. 한약드시는 동안만이라도 내몸생각하시고
꾹꾹참으세요. 그뒤엔 연한 아메리카노나 카페라떼어떠세요?
그것도 못참겠으면 전 믹스커피에 우유타서 먹어요.
우유라도 넣어서 드세요. 위에 부담이 덜 가실거예요~

[전]

원두커피로 전향했어요
로스팅 잘된 원두커피 내려 마시니까 향도 좋고
믹스커피 먹고 난뒤의 그 입의 구린내도 없고 좋아요
속도 훨씬 편하구요.
드리퍼로 제가 먹을것만 그때그때 내려먹어요

[...]

생리통 땜에 한잔 먹었는데 생리통까지 완화되서 놀랐네요.. 완전 만병통치약 ㅋㅋ
근데 안먹을려구요.. 어디에 중독되는게 너무싫어서 끊을려구요 ㅋ

[저도]

네스프레소로 바꿨어요,,어쨌든 믹스는 끊었다니까요 ㅎㅎㅎ

[저두요...]

자판기, 믹스 맛들이다가 안될것 같아서 원두커피로 전향...처음엔 시럽 안넣은 라떼에 맛들이다가 원두커피 또는 아메리카노로 왔다갔다 그러다가 지금은 원두커피 또는 아메리카노로 정착....가끔 달달한게 땡길때는 편의점(패*리mart) 800원짜리 믹스라떼 한달에 한두번 정도요....