딱 일주일간 할 최고의 다이어트 방법이 뭘까요?

[준비좀하자]

어흑...이럴줄 알았으면 진작 관리좀 하는건데...일주일후에 소개팅이 조금전에;;잡혔답니다.
얼마전부터 뒹굴뒹굴하다 거의 3킬로는 살이 쪘는데요...앞으로 일주일동안 어떻게 해야 가장 효과적인
다이어트가 될까요?

완전히 굶는게 제일 좋겠지만, 전 그러면 너무 떨리고 기진맥진해서 회사에서도 정신을 못차릴 정도가 되더라고요
검색해보니 GM다이어트, 데니쉬 다이어트가 괜찮을것 같은데요

추천좀 부탁드려요. 운동은 매일 아침 저녁 짬 나는대로 빠르게 걷기 1시간 이상 하려고 해요..

[00]

고기줄이시고 일주일정도는 채식만 하셔도 줍니다. 굶으시면 역효과나요.

[^^]

사과만 3일을 드시구요. 그뒤로 두부, 묵, 채소를 드세요~ 콩 삶아서 드셔도 배안고프고 좋아요. 밥이나 탄수화물을 전혀 섭취하지 않으면 일주일에 3키로는 빠져요.

[아~ 예날이여]

10년전 전 급하게 선이 잡히거나 할때는 녹차만 줄창 마셔댓어요.그럼 눈부분이 쑥들어가 헬쓱하게 되더라고요 ㅋㅋ
아직 날씨가 있어 노출이 없어도 되니..대충가릴수있는 세련된 옷 준비하시공. 이틀전에 걍 녹차 많이 마시면 안될까요?

[궁금]

전 한끼나 두끼만 굶어도 배가 홀쪽해지는게 몸이 가벼워진다는 느낌을 받던데요?
날씬한 느낌..얼마나 좋은지!! 근데..알면서도 왜 그리 먹고 싶은게 많은지..자꾸 먹게 되요!!ㅜ

[^^]

소금을 완전히 배제한 무염식단에 달걀흰자만(삶은거)생야채(소스없이요),닭가슴살,방울토마토 고구마나 바나나 약간만(탄수화물 섭취의 의미) 일주일내내 먹어도 살이 3키로정도는 빠진다구 하더군요..무염식단이 중요합니다....혹시나 쓰러지면 안되니까 비타민제정도는 드셔도 좋을것 같네요..

[원글이]

와...역시 82네요. 좋은말씀대로 오늘부터 시작합니다..불끈!!
감사드려요..^^