남동생 여친이 5kg를 감량했데요...

[코코몽]

남동생 여친이 하체비만에 뚱뚱했어요......

남자옷 입을만큼은 아니였지만 77정도 사이즈였죠

20대초반에 77사이즈라서 살은 좀 빼면 좋겠다 생각했는데

하루에 3시간식 걸었더니 한달만에 5kg 감량했데요..


세상에..

운동화 하나 사신고 저도 내일부터 3시간씩 걸어보렵니다 ㅎㅎ

여름에 날씬하게 반바지 입고 싶어요

다들 우리 걸어요 ㅎㅎ

[jean]

존경한다고 좀 전해주세요.
그정도 의지면 못할게 없겠네요. 그냥 확 날 잡아버리세요. ㅋㅋ

[..]

부럽다.. 3시간 걷는것도 중요하지만, 아마도 먹는양도 반이상을 줄였을것 같은데요..

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전 하루 1시간 정도 꾸준히 걸으니
오늘은 몇달전에 산 청바지 허리만 줄이고 왔어요.
2인치 정도.
제가 밖으로 걸어다니는 일을 하는데
정말 좍좍 빠져요!
그것도 그 안빠진다는 뱃살, 허릿살이.
걷는게 제일 좋은겁니다. 가장 간단하지만 가장 효과 확실하지요.

[^^]

친구 하나가 갑자기 집안 형편이 안좋아져서 학습지 선생님을 했는데 하루 종일 걸어서 이동하다보니 신발도 한달에 한컬레 바꿔야 할 지경이 됐답니다.
더불어 살도 너무 빠지고....ㅎㅎ
원래 날씬하긴 했었지만 아이 둘 낳은 친구가 완전 44반 정도로 바꼈어요. 처녀때도 55였는데요.
걷는게 참 좋은 운동인가봐요.

[ㅎㅎ]

윗님 학습지 선생님 말씀하시니 갑자기 생각난건데..
얼마전 저희아이 봐주시던 학습지 선생님이 건강때문에 바뀌게 되었는데요.. 매번 걸어서 다니시던 예전 선생님 원래그러신지 걸어서 그러신건지 아이 둘 있고도 날씬하셨는데 이번선생님은 약간 통통.. 수업끝나고 밖에서 마주쳤는데 자전거 타고 이동하시더라구요.ㅎㅎ
혹시 그 차이가??

[조심]

제 시어머니께서 그렇게 하셔서 10키로 이상 빼셨는데 이번에 무릎 수술 하셨어요.
조심 하시고 너무 많이 걷지는 마셔요. 연골 닳아 없어진건 다시 만들어지지 않는다네요.

[맞아요]

조심님 말씀이 백번 맞아요
평생 쓸 연골 나누어서 써야합니다
걷기 좋아해서 많이 걸었는데 살도 안빠지고 ...
지금 고생하고 있어요