자꾸 입 양옆이 찢어져요.

[문의]

입 옆이 찢어진지 몇 주 되가네요.

지금이 임신막달인데 영양소가 부족한가봐요.  
임신하기 전부터  늘 잡곡밥을 먹었고, 입술 옆이 찢어진 다음부터는 현미 반, 쌀 반, 거기에 잡곡한줌, 콩 이렇게
넣어서 밥을 해먹었어요.
비타민제도 비타민B군이 특화된 걸로 매일 먹었구요.
그런데도 종종 입술 양 옆이 찢어지고
늦도록 낫지를 않네요.

인터넷을 찾아보면 비타민B2군이 모자라서 그렇다는데
현미, 잡곡 빼고는 별 이야기가 없어서요.
제가 유독 계란 노른자를 먹지 않는데 상관이 있나요?
잡곡은 더 어떻게 먹나...완전 현미밥은 못먹는데...
혹시 뭘 먹으면 한방(?)에 낫나요?
아시는 분 있으면 좀 알려주세요 Plz....

[으음...]

계란 노른자를 안 드신다면, 흰자는 드시나요?

노른자가 비타민 A, D, E, 인, 마그네슘, 철, 요오드가 들어 있고
콜레스테롤의 섭취를 막아 주는 레시틴이라는 성분이 있는 반면
흰자는 비타민 B의 흡수를 방해한다고 하네요.
바이오틴과 결합해 탈모, 피부염을 일으키는 아비딘이라는 성분도 있다고 하고요.
(헬스하는 그 많은 사람들은 흰자 많이 먹는데 우짜꼬...
저도 먹어야 하는데 ㅋㅋ)

참고하시는 게 좋을 것 같아요. 만약 흰자를 골라 드신다면
비타민 B의 흡수를 방해했다고 봐도 될 것 같은데요^^

[으음...]

참, 과일, 채소 많이, 많이많이 골고루 드세요. ^^
그런 풀떼기(?)들 많이 먹으면 입술과 피부 상태가 확실히 좋아지더군요.

[원글]

댓글 감사드려요
확실히 흰자만 골라먹었어요 ㅎㅎ 노른자는 좀 뻑뻑해서 어렸을때부터 안먹었거든요,
그 편식이 이제와서 빛을 발할 줄이야~~~

과일과 채소는 정말 많이먹는데 ㅠ.ㅠ
단백질을 너무 두부와 콩으로만 섭취해서 문제가 있진 않을까
걱정될 정도거든요. 사과도 하루에 2알, 딸기 500g은 가볍게 저 혼자서 냠냠~ㅋㅋ
그 중간중간 귤도 까먹어주시고. 앗흥~쌀사는 돈에 비해 과일값이 너무 많이 나가요.
대신 아기 피부만 뽀얗다면야 ㅎ

충고대로 흰자도 끊어야겠어요. 사실 유기농방목계란이 아닌다음에야
계란먹는게 좋지는 않다고 하더군요.