필라테스 아세요.

[궁금이]

3월도 되고 해서
늘 하던 걷기 운동에서 벗어나
필라테스를 하려고 합니다.
이곳 저곳 알아 보니 주로 강남의 학원에서 비싸게 배워야 하더군요.
그런데 동네 구민체육관에서 싼 가격?50000원....월수금 주 3회 강습이 있더군요.
필라테스 해 보신 분 의견을 듣고 싶네요.
정말 근육량이 많아 지고 체형이 변하는지...
살은 빠지는지...^^
해 보신 분...소감이나 의견 듣고 싶습니다.

[...]

모든 운동이 다 그렇듯 운동만으로 살이 빠지는 것은 아닙니다.체중조절하시려면 식사조절이 필요한것 같구요.
제가 에에로빅,방송댄스 10여년 했는데 최근 에어로빅이 폐강되어 어쩔수 없이 필라테스로 옮겼는데 운동했던 사람인데도 힘이 들어요.복근,다리운동 많이 하고 기구는 스텝박스,핸들,줄,요가 매트,아령 사용해요.
꾸준히 하시면 몸짱은 될 것 같은데 전 방송댄스점목된 에어로빅이 더 재밌는것 같아 다른 곳으로 옮기려구요...

[궁금이]

오호...복근운동...이게 제일 필요했는데...
힘 좀 들더라도...땀 많이 빼는 운동이 좋을 둣하네요.
몸짱이 된다고 하니..^^
기대가 됩니다.^^
님도 건강한 다이어트 하세요.

[수서스포츠센터]

에서 필라테스 하고 있는데
힘들어요.....ㅜ.ㅜ
몸 라인은 확실히 잡아주네요.....그 부분은 요가보다 한수위....(요가는 필라테스보다 5개월전에 시작했고 병행중)
힙업이라든가 복근, 다리 라인까지.....
체력만 되면 매일 해 보세요......정말 효과 만점입니다......^^

[요가는]

자세도 넘 어렵잖아요. ㅜ.ㅜ
필라테스가 짱입니다. 특히 윗배는 확실히 빠지네요.
호흡법만 완전히 익혀서 일상에서 꾸준히 해줘도 효과있어요.