약사님 계시면 봐주세요...영양제^^

[복숭아]

제가 저질체력에 알러지까지 있고 일하면서 정신적 스트레스가 넘심해서...
20대지만 영양제를 여러가지 먹고 있어요.
종합 항산화제(비타민씨, 루테인, 밀크씨슬, 라이코펜), 달맞이꽃 종자유를 먹었었는데요.
한달에 여섯번 정도는 멜라토닌도 먹고 자고...

이번에 항산화제 대신에 Ester C, 맥주효모를 먹어보려구요..

그럼 매일 먹는 영양제가 세가지나 되고...멜라토닌까지 하면 네가지...

혹시 많이 먹어서 간수치가 올라가거나 간염에 걸리거나 할 수 있나요?

건강해지려고 먹는데 혹시 간에 안좋을까봐 걱정이 돼서요...

제가 먹고 있는 영양제 조합이 안좋은가 좀 가르쳐주세요.^^

[..]

정말 진심으로 드리는 말인데요 그 약값으로 신선한 친환경 야채와 과일을 다양하게 씹어 드세요. 조리도 필요 없고 얼마나 간편해요? 맛은 좀 없지만...

약이 주는 효용성이 얼마나 될까요? 오히려 해가 되지는 않을까요? 생각하고 연구하시구요^^

[복숭아]

야채와 과일 좋아하기도 하고 엄청 먹어요..과일도 일부러 색깔 다르게 하루 세가지씩..
밀가루도 거의 안먹고..인스턴트 안먹고..길거리 음식 안먹고..
담배 안피고..술은 한달에 한번정도..
육류는 일주일에 한번만...
커피도 안먹고...
밥을 워낙에 소식해서 그런가...
역류성 식도염 앓고 나서부터 밥을 많이 못먹어요...
조금만 양이 넘어가면 트림 꺼억꺼억하다가 답답해서 결국 다 토해버리고..
밥을 적게 먹으니...영양제라도 보충할까 싶고..

쉬는 날엔 다들 놀러다니는데..저는집에서잠만...ㅠ
친구들 만나러 가면 구석에서 누워서 잔답니다...하두 졸려서..ㅠㅠ
약이라도 찾게 되네요...

[자연주의]

종교를 하나 선택하여 여러 사람 만나고 나보다 못한분들께 봉사하시고, 즐거운 마음으로 식사하시고, 하루 30분이상 운동하시고 하면 문제없지요. 자! 뛰세요.