활성비타민이 좋은가요? 추천바랍니다.

[비타민]

아는 분이 대웅제약의 <임팩타민>이라고...크기도 작고 효과가 아주 좋다고 추천하시더라구요.

그래서 약국에 가서 물어보니 그것도 좋은데 그게 활성비타민인데,,,<아로나민 골드>도 같은 활성비타민이라며

추천하시네요.

어떤게 좋나요?

지금은 남편이 출장갔다 사다준 마트표...커클랜드 종합비타민 먹는데 크기가 넘 커서 별로에요.

좋은지도 모르겠고...

그리고 비타민 c를 따로 꾸준히 먹으면 피부가 그렇게 좋아지나요?

아는 언니가 오랜만에 지인을 만났는데 남자분인데 피부에서 광이 나더라네요.

그래서 물어보니 비타민을 하루에 몇알씩 먹는대요.

제가 알기론 비타민 많이 먹어봐야 하루 필요량 이상이면 소용없다고 들어서...

그게 맞는 말인가 싶은데...확실히 좋아졌다네요.

좋은 비타민 있으면 추천 바랍니다.

[비타민은]

암을 유발합니다.
인공 비타민은 먹지 마세요.
천연비타민을 드세요!!

[jk]

음... 앞으로 저한테 누가 피부비결을 물어보면

자외선 차단 잘 하라는 말 말고 그냥 엉뚱한 소리나 쫌 해줘야겠군요. 그래서 삽질을 하게.. ㅋㅋ

대부분의 시중 비타민들은 다 비슷하구요. 원료자체가 거의 똑같습니다. 다만 혼합비율과 특정 비타민/무기질이 들어가느냐 안들어가느냐의 차이 더불어서 얼마나 들어가느냐의 차이가 있을 뿐입니다.
천연이냐 아니냐는 사실 따질 문제가 아닌게 천연비타민이라고 나오는 녀석들도 원재료를 보면 일부 천연이 들어가 있고 주재료는 합성된 비타민을 사용합니다. 천연으로만 만들면 알약크기처럼 작게 만들기가 거의 불가능합니다.

비타민씨 메가요법이라고 해서 하루에 1그람 이상(하루 권장량은 0.05그람입니다. 권장량의 약 20배이지요)을 먹는 건강법이 있습니다. 아마도 그걸 하는 모양인데
뭐 효과가 있다는 사람도 있고 없다는 사람도 있고 다양합니다. 그게 피부에 미치는 영향은 물론 비타민씨를 섭취하면 피부에 좋은건 사실이지만 좀 더 정확하게 말하면 비타민씨는 먹는것보다 바르는게 피부에는 더 좋습니다. 그래서 저도 이용하고 있구요(아 이건 내 피부 비밀인뎅 ㅋ)

건강에 이롭게 먹는 비타민씨는 그저 보조요법으로 한개정도만 드시면 좋고
특정 비타민(특히 비타민씨)의 함량이 아주 높은 제품 말고 비타민과 무기질의 숫자가 많은 최소 10가지 이상의 비타민/무기질/항산화제를 함유한 복합비타민제가 좀 더 낫습니다.
혹시라도 부족할 수 있는 몇개의 영양소를 보충해주거든요.