아기 보느라 손가락 아프고 무릎 아픈데.. 어떻게 하면 좋을까요?

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아기 보느라 그런지
자주 안아주지 않는데도.. 좀 무리한다 싶으면 온 몸이 쑤시네요.

허리엔 핫팩 붙이면서 연명하고 있는데....
어찌 할 수 없는 곳들-
손목이랑 손가락이 너무 아파요..
무릎에선 우두둑 소리도 나구요..
시간 날 때마다 스트레칭을 하긴 하는데...... 이도 별 소용이 없는 것 같아요...
손이 너무 욱신거려 잠을 못 잘 때도 있어요... ㅠ.ㅠ

한의원에 침 맞으러 가면서 무릎 보호대를 샀었는데, 너무 조여 더 아파서 안 하게 되더라구요.
안마기를 사 볼까 싶었는데, 무릎 관절이나 손 맛사지되는 건 없는 거 같더라구요...

시간 날 때마다 남편한테 주물러 달라 하는데, 손은 웬만큼 주물러선 시원하지도 않아요...;;;
좀.. 어떻게 풀 수 있는 방법 없을까요?
도와주세요.

[방글이]

저는 산후풍으로 애기낳고 한약3재 먹었어요. 의사 선생님이 3재 째 약지으러 갔더니 한약도 약이니 많이 먹는게 좋지 않다고 말렸는데 정말 몸이 너무 안좋아서 약을 지어달라고 말씀드려서 먹었지요. 그리고도 한 2년 고생하다가 무릎은 한달간 침 맞고 물리치료해서 좀 낫고, 손가락은 아직도 간간히 붓는 답니다. 조리 잘하시고 힘내세요.