15분 순환체조 해보신 분 계세요?

[살빼자]

제가 어느 블로그에 갔다가 쥔장이 걸어놓은 15분 순환체조를 한번 오늘 아침에 해봤거든요.

생로병사라는 프로에 나왔던 거라는데 10개의 동작을 30초씩 3번 하는거예요.
말이 15분이지 30초씩 하다보면 다음 동작 준비시간도 있고해서 한 20분에서 25분 걸리는거 같더라구요.

그런데 땀이 엄청 나네요.
혹시 이거 하시는 분 계신가요?

순환체조니까 몸에야 좋겠지만 혹시 살도 빠질까요???

[...]

어떤 운동이든지 땀날 만큼 운동하시고, 식사 좀 가볍게 하시면 빠집니다. 저울에 자꾸 올라가지 마시고, 3개월쯤 하시면 효과 느껴지실 거에요. ^^

[알려주세요]

어디서 볼수있나요?
저도 알려주세용~

[윗님]

검색하시면 되요.. 순환체조.. 여러개 나올겁니다..^^