헬스하고 집에 오면 발이 너무 시려워요;

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헬스한지 한달 반 정도 됐는데요...빨리걷기 1시간이랑 헬스장에서 하는 요가 1시간 하거든요.
다이어트 목적으로 하지만 음식 무리하게 줄이지 않고 그냥 저녁만 안먹는 정도에요.
근데 이상하게 운동하고 샤워하고 집에 오면 발이 너무 시려요.
집이 추운것도 아니고요... 운동 안 한 날은 안 시려워요.
하도 시려워서 수면양말 두개 겹쳐 신기도 하고 슬리퍼도 신어보는데
그래도 발끝부터 발전체가 동상 걸린 것처럼 너무너무 시려요...
원래 손발이 찬편이긴 한데 이정도는 절대 아니었거든요.
운동하고 나면 손발이 더 따뜻해져야 될 거 같은데 왜이런지 ㅠㅠ
혹시 저같은 분 또 계실까 해서 글올려 봅니다...

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잘 안먹거나 운동량이 과하면 몸에 에너지가 부족해져서 몸에 냉기가 돌더라구요
다이어트 할때 몸이 차면 오히려 나쁘다고 하던데 본인은 몰라도 몸에는 다소 무리가 되지 않는지 한번 살펴보세요

[저는]

운동하고 나면 땀이 식어서 그런지 온몸이 으슬으슬 추워요.
샤워하고 땀씻으면 추운게 사라지고요.

[원글]

..님...그럴수도 있군요...그럭저럭 먹는 편인데 ㅠㅠ
저는님...전 샤워 다 하고 싹 다 말리고 로션 다 바르고 집까지 어그부츠 신고 돌아와서 뜨뜻한 방에서 컴터하고 자는 때까지 계속 추워요 ㅠㅠ 자고 일어나면 조금 덜하구요...

[제 생각도]

운동량이 너무 과한신게 아닌가 싶습니다.
저랑 체질이 많이 비슷하신것 같은데,
저도 체력이 떨어지면 안그래도 차가운 손발이 더 심해지거든요.
운동시간을 조금 줄여보시는게 어떨까요.

[셀라]

운동후 반신욕이나 족욕을 해보세요^*^몸이 따뜻해지고 발도 시리지 않습니다.