밥물 하시는 분들...

[커피]

중석식을 하다가 조석식을 하는데..
에궁,,,,넘 힘드네요..
낼 부터 다시 중석식 할까봐요...

근데...
밥물 하시는 분들..
반찬은 주로 어떤거 드세요...?
글고 커피는 물시간에 드시나요?
전 밥물 하고부터는 믹스커피 마시면 속이 안좋은데도..
그 유혹을 못 버리겟어요..ㅜㅜ

[어]

그게 꼭 두끼만 식사해야하나요?
저도 여기서 주워들은걸로 어제부터 하는데 저는 세끼먹거든요..
9시 아침, 11시 물, 1시점심,3시물, 6~7시 저녁 이런식으로요..
저는 그냥 반찬 평상시 먹는거 똑같이 먹고 물시간에 물만 한컵씩먹어요..

[원글]

삼식해도 좋죠..
근데 제가 워낙 살이 많이 쪄서 전 감식을 해야겟더라고요...
많이 권하는 방법이 조석식 같던데...힘드네요....;;;

[...]

3식을 해도 살이 빠져요 ㅋㅋ 시간만 잘 지키시면 됩니다!! 절대 무리하지 마세요

[좋은점]

완벽하게 지키진 못하지만 국이나 찌개 국물 진짜 좋아했는데 거진 끊었다는거,
밥 먹구 바로 커피 마시던 습관 고쳤다는거...
글케 고치고 싶던 나쁜습관이 힘들지 않게 고쳐지다니 정말 이것만으로도 좋습니다.

[..........]

...님,얼마쯤 지나야 살이 빠지기 시작하나요?10일째인데,얼굴살만 빠졌어요.