찰현미는 현미보다 영양이 별로인가요?

[찰현미]

현미를 도정하러 갔더니..
직원분이..볼 때마다,,그러시네요
찰현미는 몸에 별로 도움이 못된다,,현미가 몸에 좋다,,라고요,,
찰현미는 밥에 찰기를 줄려고 넣을 뿐이지..
영양가를 생각한다면
현미를 섭취해야 한다고,,그러네요

정말일까요..
이때꺼정 백미에 찰현미 쭉~~먹어왔거든요,,
그럼 앞으로는
찰현미는 쪼~금만 찰기를 주기위해서만 넣고
현미를 먹거나 발아현미를 먹어야 하는걸까요

그니까,,찰 발아현미도 별로 몸에 도움이 안되는 걸까요^^?

[소박한 밥상]

찹쌀이나 찰현미는 현미보다 G.I 지수가 높아서
상용할 곡식은 아닌 걸로 알고 싶어요.
현미보다 백미가 백미보다 밀가루가 더 높기도 하고요.
일정한 시간내 혈당을 올리는 정도가 높으니 다이어트의 적
물론 내장비만 체지방 이런 건강에 영향이 크겠지요. 맞나 ?? ^ ^

[괘안아요.]

윗님이 잘 설명해 주셨네요. 찰현미도 찹쌀이니까 그런가봐요.
찹쌀은 일반 쌀 보다 당 수치가 높아 당뇨에 좋지 않다지요.
그래도 환자도 아닌데 조금 섞어 먹는다고 좋지 않다고 말하긴 좀...
찹쌀도 또 다른 영양소를 가지고 있어요. 위관련 환자에겐 도움이 되기도 하고...

[..]

네. 별로예요

멥쌀현미와 찹쌀현미는 전혀 다른거라고 하대요

제가 직접 먹어봐도
찹쌀현미는 그냥 백미찹쌀과도 같은효과인거같아요..혈당지수가 매우높아요

전 멥쌀현미만 먹고.찹쌀현미는 현미취급안하게됬어요

보통사람들은 찹쌀현미도 그것도 현미니까 건강식이겠지하고 잡곡에도
많이들 섞던데
별로 좋은거같진 않습니다

멥현미와 찹쌀현미는 정말 많이 틀려요

[앗..그런가요,,]

전 여태 그런 거 왜...듣지도 보지도 읽지도,,못했을까요,,ㅜㅜ
항상 찰 짜가 들어간 곡식을 좋아했거든요
찰현미 찰보리 찰기장 찰수수 차조,,
그럼,,
현미 외에도 찰 짜가 들어가는 곡식은 G.I 지수가 높은건가요?
정말 이제부터라도
확실히 잘 알아봐야겠어요,,

[근데..^^]

왜,...찰 짜가 들어가는 것이 더 비쌀까요,
현미보다는 찰현미가,,
백미보다 찹쌀이..
발아현미보다 찰발아현미가,,훨 비싼데...그참 이상하네요,