양배추 다이어트 끝~

[ㅇㅇ]

밥이 이렇게 맛있는 건줄 몰랐어요 ㅋㅋㅋ

양배추 다이어트가 스프가 좀 질려서 그렇지 어려운 다이어트는 아니었는데
거의 1주일만에 밥을 먹으니까 진짜 맛있네요!

현미만 넣어서 제 밥을 따로 지었는데
밥 반공기에 채소 반찬으로 밥 먹는데 우왕- 너무 맛있어요!

제가 아시아권으로만 여행을 가봐서 오랜동안 밥을 안 먹은 적이 거의 없었거든요.
그랬는데 간만에 밥 먹으니까 되게 맛있네요 ㅋ
그냥 밥이랑 두부랑만 놓고 먹는데.

양배추 다이어트 기간동안 식단 따라하느라 재미도 있었구요.
식이조절은 난생 처음 해봤는데 제 몸에는 긍정적인 영향을 준 것 같아요.
체중에 얼마나 빠졌는지 안 재봐서 모르겠지만 주위 사람들이 빠진 것 같다고 하네요.

그런데 처음에 채식을 하는 며칠동안 몸 상태가 평소와 조금 다르면서도 좋았던 것 같은데
채식도 살짝 고려해보게 되네요.

그런데 전 생선을 워낙 좋아해서ㅋ



어쨌든 앞으로 건강한 습관을 가지고 건강한 것들을 먹으며 살아야겠다는 생각을 한 1주일이었어요.
좋은 체험(?)이었습니다~

[마실쟁이]

양배추 다이어트 어케 하는 건지 자세히 좀 알려주시면 감사하겠습니다.

[ㅇㅇ]

http://www.82cook.com/zb41/zboard.php?id=kit&page=1&sn1=&divpage=5&sn=off&ss=...

여기 참고하셔요~
아주 자세히 나와있어요 ^_^

[궁금..]

양배추 다이어트..하고 나서..체중감량 얼마나..되셨나요..? 그리구..다른 병행한 식이요법있으신가요.?

[ㅇㅇ]

전 체중을 안 재서 얼마나 감량되었는지 모르겠어요-
보통 3~5kg 정도 되는 것 같더라구요.

다른 건 병행하지 않았구요.
지침에 나오는 대로 물을 많이 마셨어요.
하루 2.6리터 정도는 꼭꼭.
설탕, 기름 섭취 안 하구요.

[궁금..]

그럼 운동도 하셨나요,,? 전 워낙..움직이는거 시러해서...걍~양배추 스프로만..가능하다면.도전해 보고 싶네요

[ㅇㅇ]

저 운동 못 했어요 ㅠ_ㅠ
친척들이 계속 와 있어서 틈이 없었어요-
운동 없이도 3kg정도 감량되었다는 사람 많이 봤어요.

양배추 스프만으로도 가능하긴 하지만 운동 싫어하신다면 가벼운 걷기 정도 같이 해주면 좋을 것 같아요. ^_^
전 가끔 울퉁불퉁 훌라후프, 산책 정도 했어요ㅋ

[끝나구..]

관리 못 하시면 다시 찝니다
저는 양배추 다이어트 끝나구 2 키로 더 쪘어요
밥이 맛있어서 더 먹더라는....