호도과자는 몇개정도가 한끼 식사로 적당한가요

[열량이요]

동네에 호도과자 전문점이 생겨서 자주 먹는데
먹다보니  생각이 나서요.

우유 한잔이랑 먹는다 치면 몇개정도가  적당할까요.
성인 한끼식사 열량으로요

[음]

호두과자 한알에 40-50 칼로리네요.
일반우유 120칼로리 저지방은100칼로리정도.
한번 따져 보세요.
근데 그냥 드시는게 해피하실듯~^^

[열량이요]

와~ 역시~
호도 한알의 열량이 그 정도군요.

성인 한끼 식사 열량은 보통 얼마인가요?

[음]

예를들어 쌀밥 된장찌개 고등어구이1토막 김치 김구이 정도 먹으면
500-600 되지 않을까합니다.
gi지수가 달라서 열량만 가지고 따지기보다는 골고루 먹는게 좋겠네요..
나이, 몸무게 활동정도가 다 다르니 필요 열량은 다 다르겠구요!

[열량이요]

네 봤더니.. 600~700 정도인가봐요.
암튼 좋은정보 얻고 갑니다. ^^

뭘 먹을때 열량 그런걸 전혀 체크 않는데 ..모르기도 하구요.
문득 호도과자보니 생각이 났네요.