단기간 몸무게 빼기 조언좀..

[몸무게]

담주 금욜 회사 건강검진이 있는데요

오늘 몸무게 재보니 62... 키는 168인데..

다리가 얇은 편이라... 치마 주로 입는데 어떤 사람들은 제가 55입는 줄알아요.. 하지만 ..가끔 66도 작지요... 청바지 29 꽉끼구요..ㅠㅠ

넘 마니 나가네요...한두달 몸무게를 안쟀었어요..ㅠㅠ
적어두 59로 만들려고 하는데....

아침 점심 반그릇에 저녁 안먹으면... 5일만에... 3키로 정도는 빠질까요??ㅠㅠ

속상합니당...ㅠㅠ

[m..m]

양배추스프 다이어트 하니까 이틀만에 2키로 빠지더군요.
이악물고 날짜 맞춰서 이 다이어트 하세요.
원하는 결과는 나올것 같아요.

[ㅎ]

네 안 드시면 쑤우욱 빠집니다

[등산]

등산 가세요, 한번 갔다오면 일키로씩 쭉쭉 빠집니다.
밥은 숫가락으로 작게 세숫가락만 드시고 저녁은 거의 굶고,
그런 상태에서 등산 헐떡거리면서 하루에 4시간 하시면 한달만에 자기 몸무게의 10% 빠집니다,

[...]

키 크시면...66많이 입더라구요. 날씬해도 55는 안들어간다는 친구있었어요.
어깨같은것 때문에..
그게뭐...당당하세요^^ 키작은이는 부럽네요.

굶으면 빠져요.
1주일만이람....굶기 밖에 없을듯.

[..]

저렇게 먹고 5일만에 3킬로 안 빠집니다.
세끼 내리 굶으면 몰라도..

[사과다욧]

사과 다이어트 하세요..
절대 3일을 넘기면 안되구요..
매일매일 양껏 사과만 먹는거에요..
껍찔채 먹어도 되고 깎아서 먹어도 되고... ^^

단, 사과 다이어트가 끝난 다음날 아침에 올리브유 한스푼을 먹어 줘야 하는데 그게 완전 고역이에요.. ^^;;;

더불어 (물론 알고 계시겠지만) 요요가 쉽게 올 수 있는 원푸드 다이어트기 때문에 나중에 관리 잘 해주셔야 해요.. ^^

[경험상..]

양배추가 제일 빨라요

[궁금한건]

회사정기검진때 몸무게 많이 나가면
불이익을 당하는 건가요?
아님 그냥 좀 가벼워지고 싶으신 건가요?

저탄수화물 고단백질 다이어트가 효과기 있긴한데
장기간 하면 몸에 무리가 옵니다.

원하시는 결과얻기 바래요.