2틀에 3킬로

[양배추스프]

허걱!! 정말 요즘 스트레스를 먹는걸로 푸나봅니다.
워낙 식탐이 있는지라 매일 운동해도 먹는걸 더 먹으니 1킬로 쪄서
죽겠더만 3일 추석연후에 3킬로가 늘었내요...
지금 위가 엄청늘어나 낼 양배추스프 끊여 한번 시도해봐야 겠어요..
근데 무슨 야채먹는날 ,고기먹는날이 따로 있나보죠?...검색하다 봤는데요..
꼭 지켜야 하고 밥은 먹으면 안되나요?.. 조금도요?....
순덕이어멈님 검색해도 날짜별로 없는거 같더만.. 좀 자세히 알려주세요..
일주일 동안 밥은 안먹고 정말 이것.. 스프만 먹는건가요??

[..]

http://www.82cook.com/zb41/zboard.php?id=kit&page=1&sn1=&divpage=5&sn=off&ss=...

[네에..]

예전에 전 밥은 안먹고 이것만 먹었던 것 같아요. 그리고 스프만 먹는게 아니고 그날그날 다른 것 먹는 메뉴도 있었어요. 예를 들어 소고기 스테이크, 과일 뭐...이런 식으로요.

[배우러왔;;;]

닉네임 스프 드시고 빠지셨다는 건 줄 알았어요...

저는 1kg 쪘습니다...

[저는]

앵배추 스프로 3키로 빠졌다는 줄 알고 들어 왔더니 거꾸로 네요
저는 가르시니아 먹으면서 저녁을 오후 6시에 반 공기 먹고
그 후로 배고프면 물 열심히 마시고
그 좋아 하던 면 종류 일체 안 먹었더니
4개월 만에 5키로 빠지 더이다
참고로 운동은 숨쉬기 운동만 했슴
아침 저녁마다 빨리 걷기까지 병행한다면
두 배로 빠질 거이다
장담합니다
위에 사항들을 그대로 열심히 수행하고
나중에 고맙다고 다시 글 올려 주삼^^

[가르시니아]

가르시니아가 몬지요?
비싼지요?
부디 알려주삼..

[제가 가르시니아]

판매자 되는 것 같군요^^
근데 그게 개인 차가 있나 봐요
저 살 빠진거 보고 친한 언니가 바로 사서 먹었는데
그 언니는 운동을 무쟈게 많이 하면서 그거 먹었는데
그대로 래요
왜냐,,그 집 안 자매들이 4명인데 3명을 70~80 키로 고 그나마 그 언니는
키 161에 62 키로에요
게다가 딸이 과외를 가르키고 집에 오면 자정 12시 넘는데
배고프 다고(무쟈게 잘 먹음)미리 음식 만들어 달라고 해서
잡채 부터 시작해서 풍성한 메뉴 들은 다 해 주며서 자기도 미친 듯이 쳐 드시 더라구요
그리곤 바로 주무시기 까지~

가르시니아는 저도 우연히 홈쇼핑에서 선전 하길래
저렴한 편이여서 한번 속는 셈치고 사서 먹었어요
인터넷으로 도 홈쇼핑에 들어 가서 가르시니아,팻 다운 치시면 되요
인체 실험에서도 검증 받았다고 하던데요
그런데 결국은 먹는거에 달려 있어요
여튼 잘 해 보세요
저는 복잡하게 무슨 다이어트 어쩌고 하는 거 전혀 안 하고

아침-많이 먹는다
점심-아침을 많이 먹고 운동도 전혀 안 하고 전업 주부이니 아직 소화 안돼서 건너
뛰고 저녁을 5~6시에 먹을 때도 있고 먹는다 해도 조금 밖에 안 당기더 라구요
저녁-두부를 개인적으로 좋아 해서
아주 고운 두부 있죠? 갑자기 명칭이 생각안나네;; 생으로 먹는
그 두부을 간장 양념 맛있게 해서 간장 뿌려서 한 개 다 먹고
가끔 맛있는 묵은 지에 싸서 먹고,여튼 두부는 1주일 이면 4번 정도는
저녁 식사에 꼭 먹었고,양배추 쌈,또는 상추 쌈으로 밥을 싸서 먹기도 하고,
단 밥은 반 공기!
그리고
가르시니아 먹고 면 종류 안 먹고
한 달에 한, 두 번 밖에 안 먹었어요
면이 살의 주범임
글고,비싼 연예인 다이어트 프로그램 절대 반대
그러나 돈이 넘치면 상관 없음
마지막으로
요가까지 (다른 운동 안하면)저녁에 하면서 3개월 간위의 사항 들을 잘 지키면
분명히 8~10 키로는 빠진다,에 만원 겁니다
아,글고
치킨은 한 달에 4번 먹었네요

[아,또 있어요]

밥 먹기 전에 물 한 잔 꼭 먹는다
그리고 중간에 반 잔 마신다(저는 한 잔 마셨어요,합이 두 잔)
배고프고 허전 하다고 느낄 때 마다
오이 있음 한 개 씹어 먹고 아님 배추 작은 거 맛있는 있죠? 그거
소금 살 살 뿌려 가면서 먹으면 엄청 고소해요
또한,영양 공급은 두부를 먹으니 되고,가끔씩 닭고기 먹고
밥은 현미 섞어서 해서 먹고
또 가끔 삼겹살 무자게 당기면 한 달에 두 번은 먹었어요
단,삼겹살 먹을 때는 물을 많이 먹으면서 먹으면 많이 안 들어가요
저 고기 무자게 좋아했는데
오히려 안 먹으니까 피부 톤도 맑아 졌다고 주변에서
누구 엄마,피부관리실 다녔어? 합니다
결국엔 야채와 콩,단백질 공급(닭고기,두부),물이 전부 였어요
고기도 안 먹으니까 첨엔 괴롭더니
이젠 별루 안 당겨요
아,또 글고(저 돈 주셔야해요,이 야심한 밤에 이렇게 많은 시간을 들여서 정보 제공)
달맞이 꽃 종자유 라고 있어요
그거 같이 드시구요
제 생각엔 제 피부 톤이 좋아 진건 물론 야채 위주의 식단도 있지만
물을 많이 마신 것과 달맞이~를 먹은 것의 결과인 것 같아요

[아,또]

배추는 소금도 뿌려 먹고 된장에도 찍어 먹고 했슴
물을 사랑하세요

[^^]

그런데 59.18님처럼 식사하시면 가르시니아같은거 안먹어도 살이 빠질거 같아요.
살빠지신게 절식의 효과가 아닐까 싶은데요. ^^