콜라겐을 음식으로 먹어서 섭취 해야 할까요..?

[콜라겐]

근 한달 내내 골골거리며 입퇴원을 거듭했어요.
막판엔 대상포진으로 또 입원 했었다고 글 올린..
병원에서 퇴원 하기 전에 본 내 손등이 얼마나 안습이던지..얇은 가죽만 남아있더라구요.
눈 두덩이랑 눈밑에도 홀죽해요.
그렇다고 살이 빠진건 아니에요.
오히려 스테로이드 복용하면서 몸무게는 5킬로쯤 불었어요.
살이 빠져나간 부위는
손등, 발등,..그리고 이마가 약간 꺼진듯 해요..확실ㄹ해요..
이거이 콜라겐이 빠져나간걸까요..?
어제부터 혹시나 해서 콜라겐 보충용으로 닭발을 사다가 양념해서 짬짬이 먹고 있는데요.
그리고 족발도 만들려고 핏물 빼고 있구요...
일단은 고기가 땡겨서 먹고 있기는 하지만
시중에 판매하는 콜라겐이 나을까요..?
아니면 음식으로 섭취해서 먹는게 나을까요..?
감이 안 잡혀서요.
먹어서 섭취하는게 낫다면 돼지 껍대기에도 도전 해볼려구요.
내 몸은  내가 챙겨야지 싶어서 별 짓을 다하고는 있지만
갑자기 변해버린 내 몰골이 너무 슬픕니다.

[jk]

콜라겐은 걍 단백질의 일종이니 먹어서 섭취하시는게 더 낫구요
그냥 육류를 드시면 되요...
콜라겐이 단백질중에서 더 좋거나 더 대단한 애가 아니거든요. 오히려 저급에 가까운 단백질이라서리(화장품에서는 콜라겐 어쩌고 하악하악 대지만 막상 실제로 콜라겐은 고급 단백질이 아님)

육류 좀 더 섭취하시고 다른 음식도 골고루 드시면 될거고
비타민 영양제나 건강식품도 필요하시면 한두개 추가해서 드시면 좋겠죠.

[닭날개]

많이 드세요!

[돼지]

돼지 족발에도 많대요