도시락에 햄이나 스팸 어떻게 싸줘야하는건가요?

[도시락]

어릴적 엄마가 싸준 도시락을 생각해도 햄은 생각이 안나요..
아마 햄을 안좋아했던 기억이;;;;;;;

동그란 소세지는 계란물에 먹은 기억만 나고...

이 스팸과 햄은 아이들 도시락 반찬에 어떻게 싸줘야 맛있게 잘 먹을지
계란물입히는거........햄도 할 수 있나요?

이 길죽한 햄 김밥에 넣은것만 먹은 기억이;;;;흐흐흐

[계란물]

햄도 계란물 입혀서 부치면 맛나지요..스팸두요..짠맛도 좀 덜 하구요..
지금 저희집 냉장고에도 추억의 소세지가 굴러다닙니다요..
남편이 사왔지 뭡니까.. 오늘 저녁에 달걀에 파 송송 썰어 넣고 부쳐줘야겟네요
그리고 햄이랑 채소들 썰어서 볶아도 괜찮을 듯 해요..양파랑 피망 크게 썰어서..

[..]

그냥 구워도 되지만
밀가루 묻혀 계란물에 구우면 훨씬 더 맛있게 보여요

[가을날]

계란 입히는게 제일 맛난 것 같아요.
애들 먹을거라 꼭 끓는 물에 첨가물 살짝 휑궈내서 해주심 좋아요.

어린이와 청소년이 먹는 햄과 소시지의 ‘1일 안전섭취량 가이드라인' 에 의하면
발색제로 쓰이는 식품첨가물 아질산염 등의 이유로
몸무게별 섭취량 상한선은 ▲10㎏ 아이는 하루 27g ▲30㎏은 81g ▲50㎏은 135g 라고 하니
참고하세요~

[엄마]

스팸 같은 건 길게 채썰어서 팽이버섯, 양파, 피망 등이랑 소금(많이 넣으면 스팸은 짜니까 채소에 약간만)/후추 약간씩 넣고 같이 볶아서 먹으면 맛이어요. 채소도 같이 섭취할 수 있어서 좋구요(아이가 채소 안좋아한다면 별로지만;).
스팸 몸에는 안좋지만 먹을 일 있으면 저는 꼭 이렇게 해서 먹네요. 채썰어서 야채랑 볶으면 스팸 섭취량도 줄일 수 있구요. ^^

[음]

스팸이나 햄을 굳이 싸주려고 하시지 않으셔도 될 것 같은데요.. ^-^;;;