위가 안좋은데요?

[마가루+꿀/양배추즙]

저질 소화력을 갖고 있는데다가

맘이 허 하거나 스트레스를 받으면 무지막지 먹는 스타일이에요.

밥,술,커피.....................ㅠㅠ

위가 좋을리 없어서 병원에 약도 자주 먹어요.

이젠 이 몹쓸 습관을 버리고 싶네요.

이참에 다이어트도 하려고 양배추스프 다이어트도 병행하려고,일단 한솥단지 끓여놨습니다.



인터넷에 보니 위에는 마가루,꿀,양배추즙이 좋다고 나오더라구요.

그래서 마가루에 꿀을 좀 섞어서 공복에 먹는데,

어디서 마와 꿀은 함께 먹는게 아니라고 하네요.(정말 그런가요?)

그리고 양배추도 쥬서기에 즙을 내려 먹거든요.

영양소가 다 빠져나가 아무 쓸모도 없는 약이 되는거 아닌가 우려도 되는데,

또......양배추는 '위에서 가스를 유발해 위에 좋지 않다고'도 나오네요.(뭐가 맞는 말인지??)


휴~~~

여하튼 튼튼한 위를 갖기 위해,,,,어떤 음식이 좋을까요?

효과 보신 분들....................팁 좀 주세요.

[//]

저도 위가 약한데다 요즘 탈이나서 약 먹는데요, 양배추는 부드럽게 쪄서 쌈으로 먹구요(쌈장도 덜 짜게) 소화되기 쉬운 음식으로 먹는게 좋고, 일단 규칙적으로 음식을 먹는게 좋은 것 같아요. 그리고 소화가 잘 되게 밥 먹고 움직여주고(가벼운 산책도 좋아요)....그정도만해도 많이 좋아지더라구요. 당연히 위에 안좋은음식은 피해야지요, 커피, 술, 신 과일 등등

[docque]

위가 안좋으면 십중팔구 간이 좋지 않은 것입니다.
간이 튼튼하면서 위가 안좋은 사람은 정말 없어요.
간을 괴롭히는 습관이 위를 망가 뜨립니다.

술/담배/커피/과식/폭식/약/과로/스트레스/영양부족/수면부족/인스턴트음식....
먼저 이런것들을 멀리 하시고
오랜기간 커피를 드셨다면
미네랄 보충제를 복용하시고
유산균제제도 같이 드세요.

식습관도 건전하게 바꾸시고
운동을 병행하시면 더 좋습니다.

많이 피곤하신데 간수치가 정상이라고
간이 일을 잘하는게 아닙니다.
간에서 영양물질의 대사가 원활하지 않으면
위벽이 부실해 질수 밖에 없습니다.
위산은 별로 죄가 없는 경우가 대부분입니다.

위산을 없애는 치료는 성공하기 어렵습니다.
주변에 제산제나 산분비억제제를 가지고
위장병을 치료하신분을 찾아 보세요.
몇년씩 약을 드시는 분들을 심심치 않게 볼 수 있습니다.
아주 바보 같은 치료법이죠.

[docue님..]

미네랄 보충제랑,,유산균 제제좀 추천해 주세요
그냥,,약국서 추천 받아서 사도 될까요?

[이크..]

docque님이군요^^