혹시 20일만에 급 체력 올리는 분 아세요?

[혹시]

20일정도만에 제가 2000미터 달리기를 할 수 있을까요?

전 운동장 세바퀴 전력질주해서 달리는건 가능하구요...

다섯바퀴 넘어가는건 힘들어서 못뛰는 저질 체력이에요..


이정도 체력이 2000미터 달리기를 뛰려면 남은 20일간 어떤 운동을 해서 체력을 올리는게 좋을까요?

매일 운동은 꾸준히 하고 있지만요..

걷는거를 한 20분쯤... 사이클 2단계로 20분쯤 하는거 외엔 근력운동뿐이구요..


뭘 먹고 어떤걸 해줘야하는지..

정말 잘 하는 사람들과 뛰는거라 걱정이 태산같거든요..


그래도 3등은 해야 사람들 볼 낯이 있을텐데...

체력 올리는 법좀 가르쳐주세요..


82엔 운동하시는분도 많으신거 같아서..

혹시 마라톤 하시는 분들.. 그런것도 도움이 될까요?


정말 급..절실해요..ㅠㅠ