혈압과 운동

[궁금해요]

혈압이 약간 높은데요. 꾸준히 운동하면 좀 떨어진다고 하잖아요.
그런데 운동을 하면 왜 혈압이 떨어지는걸까요?
운동이 왜 혈압에 좋은지 아시는분 설명좀 해주세요.
매번 운동하면서도  궁금증이 가시질 않아서요.

[운동에]

체중 감소가 동반되어야 혈압이 유의미한 정도로 떨어진답니다.
그냥 운동만 규칙적으로 장기간 해도 좀 떨어지긴 하지만.... 운동 그만두면 대개 바로 돌아옵니다.
운동을 하면 혈관을 확장시키는 물질이 증가하고 동맥의 탄력성이 향상되어 혈관의 저항이 줄어들고, 신장 기능이 좋아져서 나트륨 배출이 원활해 지고 땀으로도 나트륨을 배출하기 때문에 이완기에 심장으로 돌아오는 혈류량이 줄어 들며, 심박수에 관계하는 카테콜라민 분비를 줄여서 심박이 뛸 때마다 박출하는 혈액의 양의 줄어 드는 등등으로 혈압이 낮아진다는 가설이 있습니다.