3일을 굶다시피 했는데, 몸무게가 1kg도 안빠졌어요.

[b.b]

정확히 500g 빠졌네요.

토요일 아침 체해서 병원에 갈 정도였고,
주말 내내 죽만 겨우 먹었어요. 다해봤자 하루 죽 한공기정도.
보리차 말고는 아무것도 못먹었구요.

어제 겨우 밥 조금씩 먹기 시작했어요.
그것도 하루종일 밥 한공기 정도를 세끼 나눠서..

배고프고 괴로웠지만 그래도 이기회에 살 빼자는 희망이 있었는데,,
오늘 아침 재보니 500g 빠졌네요.

아~~~~~~~~~허무해요. ㅠ.ㅠ

[그나마 위로]

전 일주일 내내 아파서 밥을 먹는둥 마는둥 했는데 1킬로 쪘습니다.
절 보며 위로 삼으시길~

[....]

가벼운걸로 살짝 줄여드셔보세요 오늘 내일쯤 결과 보일거같은데요

[체중]

3일만 더 하시면 분명 1.5k 는 빠질텐데
3년전에 속상한 일이 있어 거의 하루에 한끼, 반 정도만 먹었더니
8개월 동안 9 kg 가 빠지더니
속상한일이 풀리니 1년만에 환원 .
그때 먹지 말아야 하는데. 지금도 제 식성은 훠 시즌입니다
나이들면 밥맛도 없다는데 오늘도 깻잎, 감자전만 놓고도 한 그릇 뚝딱이니
이넘의 식성은 언제나 내게서 떠나려는지..

[기초대사량]

하루에 본인의 기초대사량보다 적게 먹으면 잘 빠지지도 않을 뿐더러
무게가 빠진다고 하더라도 수분과 근육이 빠져나가기 때문에,
체중감량에 전혀 도움이 안됩니다.
우리가 빼고 싶은건 넘쳐나는 체지방이기 때문이죠.
여자의 경우 대부분 1,100~1,200칼로리가 기초대사량인데
어떤 일이 있어도 하루에 이만큼의 칼로리는 섭취해야 몸에 무리를 주지 않고
건강한 체중감량에 도움이 됩니다.
결론은 너무 적게 먹어도 안된다는 것이죠.

[ㅎㅎㅎ]

고생하셨네요. 체질 따라 다른 것 같아요.
저는 죽지 않을 만큼 소식하는 다이어트 3년 꼬박 했더니
간신히 5kg 빠집디다.. 그런 주제에 영양실조와 빈혈이 덤으로..-_-+

[..]

그렇게 급하게 굶으며 뺀건 금방 다시 쪄요
적어도 한달은 꾸준히 줄여 먹어야죠