자외선땜에 걷기 운동 대신 먼지쓰고 구석에 처박혀 있는 스텝퍼를 해볼까 하는데요.
제 껀 좀 뻑뻑해서 힘이 많이 들어가거든요..조절하는 건 없구요...
스텝퍼 좀 무거운 느낌(뻑뻑)으로 매일 40분 정도 하면
종아리 알 생길까요? 허벅지 굵어지거나 그럴까요?
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스텝퍼 질문있어요!
다욧! 조회수 : 314
작성일 : 2009-05-18 13:05:30
IP : 218.145.xxx.193
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 네
'09.5.18 2:48 PM (121.149.xxx.65)무릎이 먼저 고장난다에 한표, 스텝퍼 할때 방에서 해도 운동화신고해야한데요. 제가 석달인가 매일 30분씩했었는데 제껀 조절되는거였는데도 무릎이 많이 아파서 잠시 멈췄다가 이젠 그냥 동네헬스 3달에 10만원짜리 끊어서 다니네요. 햇볕샤워를 해줘야 겨울에 골골거리지않는다고해서요. 애 학교보내놓고 바로 갔다 햇살따가워지기전에 잽싸게 옵니다.
2. 그거
'09.5.18 3:52 PM (218.39.xxx.148)뻑뻑하게하면 근육생기구요
부드럽게? 그렇게 해야지 살빠진다고 하네요
뭐 저는 사놓고 잘 안해서 그렇지만 ㅠ
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