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마인드 컨트롤을 위한 방법 알려주세요.

평정심 조회수 : 336
작성일 : 2009-04-08 16:55:22
제가 하는 일이 집중력을 요하는 일이라 감정 기복이 있으면 안된답니다.
그 동안 잘해 왔는데 요즘 좀 힘드네요.
운동 삼아 뭐든 시작해보려는데 추천 부탁드려요.
국선도나 요가, 단전 호흡 등 뭐가 가장 적합할까요?
IP : 119.64.xxx.230
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 걷기
    '09.4.9 1:41 PM (211.40.xxx.42)

    제가 감정기복이 좀 있는 편이였는데요
    저녁에 1시간 정도 걷습니다.
    운동도 되고 운동하면서 생각을 정리하니까
    감정조절에 도움이 되어요.

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