비빔밥...때문에..미쳐요..

[비빔이]

다른건 다.참을수..있는데..(음식이요!!)
다이어트..하다가도..야채넣은..비빔밥이..너무,,땡겨요..
그래서...다이어트 마다 실패해요..속상해서..미치겠어요..
어디~자물쇠를..구해서..입을 걸어 버리던지...해야지..
참기름 넣고..야채 뜸뿍...고추장에... 쓱싹쓱싹~~...참을수가 없네요..
저..어쩌죠??심각합니다..

[.]

ㅋㅋㅋㅋ

[..]

비빔밥 싫어하는 사람도 있던데
저도 원글님과 같아요.

[^^]

밥 1/3 그릇에 나물 많이 넣고 매일 아침, 점심, 저녁 으로 드시면 살도 빠지고 좋을 거 같은데요. ^^ 같은시간에 밥을 규칙적으로 먹으면 살이 빠진다네요.

[쌩쌩이]

오이 당근 양배추를 밥보다 더 많이 넣으세요

[..]

참기름이랑 고추장을 숨겨요. 후다닥

[양만]

조절된다면 좋을거 같은데요.
다이어트 중에 치킨,피자,케익 땡기는것보다 훨 나은듯~ㅋㅋ
부럽네요..바람직한 입맛~

[와~~]

땡긴다..저녁메뉴는..당근 비빔밥..ㅋㅋ
무채널고..싹싹~~~비벼먹어야지..ㅋㅋ
목구멍으로 침넘어가요^^

[박진영]

박진영은 비빔밥으로 살뺐다던데요?
밥 아주 조금에 나물 듬뿍 넣고 먹었대요~
포만감도 크고 좋다고
비빔밥 자랑 엄청 하던데요!!

[글쿤요]

글쿤요^^

지도 마 비빔밤 좋아부러요 꿀꿀헌 날 그 눔 이 나 안 쳐 다 보 고 다 른 데 볼 때 ㅎ

[밥]

비빔밥에 도토리묵도 같이 넣으면 맛있지요^^
밥은 쪼꼼만 넣고 밥대신 묵으로 땜빵!
채소 잔뜩 넣고 슥슥~ 비벼먹음 증말 맛있는데...
아우~ 넘 먹고 싶어요^^

[..]

먹고 싶은건 드세요 대신 조금만 ..
야채 많이 넣고

[??]

제 친구는 다이어트 엄청 독하게 했었는데 너무너무 먹고 싶으면 몇숟가락만 씹다가 뱉어버리더라구요.국물만 쪽쪽..
3분의 1공기 정도 드셔도 괜찮아요.저도 다이어트 많이 해봤는데 속을 비워놓으면 안되는거 같아요.. 위도 안좋아지고 나중에 갑자기 팍 터져서 폭식으로 연결되더라구요.
먹으면서 천천히 빼세요..

[..]

나물도 기름 많이 들어간 건 안좋을 것같네요.
볶지 말고 삶는 나물로 해서
참기름 빼고!
(참기름 없는 비빔밥을 어떻게 먹을까나..)

[와]

전 비비는 음식이 별로던데 ...글 읽으니 맛있는거 같기도 하고 ㅋㅋㅋ

[저도~]

완전 똑같아요~그래서 어제부터 오늘까지~저도 비빔밥 먹었거든요.
사실 적게 먹는것 보다야 많은 열량이 섭취되겠지만..
밥은 한 1/3공기정도만 넣고 (탄수화물인 밥을 넣지 않으니 그것도 좀 허해서..ㅎㅎ)
참기름도 좀 똑똑 떨어뜨려 풍미만 살짝~
야채들도 너무 굵직하게 썰지말고 아주 얇게 (양배추나 양파도 유명한 돈가스집처럼) 채치고
전 달걀은 후라이로 넣어서 단백질은 보충하는데 대신 달걀 노른자는 빼서 얼굴마사지하고
흰자만 후라이지만 기름 한두방울 팬에 붙지않도록 물 조금 넣어서 거의 삶은듯 익혀 넣고
야채를 전체분량의 70-80퍼센트정도로 해서 반찬없이 먹는다고 하지만 짜지않게 해요~
그것도 반정도만 먹거나...남편가 나누어 먹어요~
왠만하면 같이 먹을 국물이나 다른 반찬만들지 마시고
소화엔 절대 도움이 안되겠지만.. 뻑뻑한게 싫으시다면
저도 국없는 건 싫어해서 대신 보리차나 옥수수차를 조금 마시구요
그냥 먹거나 약간의 김치...
암튼 쉽지않은 다이어트 식이지만..비빔밥 좋아하시면
나름 괜찮은 레시피를 만드실수 있을거예요..
홧팅~

[비빔밥]

정도는 다이어트 식 아닌가요????
^^