현미차 많이 마셔도 괜찮나요?

[궁금]

제가 차를 큰 머그컵에 수시로(하루에 1리터 이상)  마시는데,
녹차를 그렇게 마셔댔더니 빈혈이 왔어요. ㅠㅠ
(딱히 녹차때문인진 모르겠지만서도.. 별다른 이유가 없으니 그리 짐작)

현미차 마셔보니 구수하니 좋던데, 현미차는 많이 마셔도 괜찮을까요?
현미차가 지방을 분해한단 얘기 들은 거 같은데.. 현미차의 장점은 뭘까요?

[네이버에~]

한방에서 약이 되는 차의 하나로, 현미가 암과 변비·각기병을 예방하는 데에 효과를 나타내는 것으로 알려져 차로도 많이 음용된다. 고열에 의해 체력이 떨어지거나 까닭없이 살이 여월 때, 설사로 인하여 탈수증이 일어날 때, 안색이 좋지 않을 때, 조금만 움직여도 숨이 찰 때, 멀미가 심할 때 마시면 좋은 효과를 나타낸다. 장의 연동운동을 도와 주고 유해물질이 장내에 흡수되는 것을 막아 주며 당질을 에너지로 변화시키는 역할을 한다. 또한 자율신경의 기능을 안정시키며 내장을 튼튼하게 해 주고 혈액의 흐름을 좋게 한다.

만드는 방법은 우선 현미를 깨끗이 씻어 물기를 뺀 후 냄비에 넣어 살짝 볶는다. 볶은 현미에 물을 넉넉히 붓고 은근하게 끓인 후 체로 거른다. 이때 비율은 현미 50g에 물 600㎖가 적당하다. 현미와 콩을 함께 볶아 가루를 낸 뒤 차로 음용하면 더 좋은 효과를 볼 수 있다.

[궁금]

아 감사합니다. 현미차는 몸에 좋은 거군요.