채소스프

[다이어트]

생로병사를 보고 잇는데요.
앞부분을 못봐서 채소스프를 만든는 법을 모르겠네요.
혹시 아시는분 ..
갈쳐 주세요

[인터넷에서]

지방연소야채스프라고 한번 검색해보세요..

[유기농 야채중에서]

당근..양파..양배추..단호박 50그램씩 잘게 다져서
(다지는 이유는 세포벽을 파괴하여 끓이는 동안 미네랄이 많이 녹아 나오게 하기 위해서..)

물을 4배 붓고..
처음 20분간은 센 불에서
다음은 중불에서 끓이고
체에 거른다네요..

채널 이리저리 돌리다가 뚱뚱한 신랑 땜에 열심히 봤는데
기억나는 건 이 정도에요..

저도 방금 나가서 집에 없는 단호박 사왔어요
끓여서 신랑 먹일라구요..

근데 제가 워낙 게을러서 먹는 거 겨우 하고 사는데
특히 야채나 나물 다듬기는 정말 손이 많이 가는 건데..
이렇게 과외의 작업을 꾸준히 할 수 있을랑가 모르겠네요..

[끓일때]

다른건 다 맞는데 끓일때 처음 5분은 세게 끓이고,
20분은 중불에 끓여 체에 거른거였던것 같은데...
아닌가?

[바다]

넵 5분센불 - 20분 약하게 였어요.^^

[다이어트]

고마워요
요요 땜에 걱정되고 홀몬 불균형으로 발빼기가 쉽지 않네요.
열심히 먹어 볼께요

[.]

저도 이거 필요했는데
올려 주신 분들 감사합니다~