7살여아에요아이가 잠을 깊이안자요..(고견기달려요)

[유니맘]

잠이 없다고 하나? 늦게자도 일찍일어나구요 잠두 들기까지 시간이 오래걸려요

물론 이불다깔고 잠잘세팅 불까지 완전히 끄고 준비되어야 자구요

아침에도 7시만 되면 눈니 떠지나 봐요 딴집애들은 벼락이 쳐도 잔다는데

이리잠이 없으니 아토피에 체력도 약하구 걱정이 많아요

밤에 나가서 뛰게 하고 싶지만 춥기도 하고 갓난애기가 있어서 참 짬이 안나네여

한약이라도 먹여서 푹재워서 키도 키우고 좀 그렇고 싶은데

그렇게 해야할까요?

잠잘오게하는 약재나 뭐 그런거 있음 좀 알려주세요

[몇살인가요?]

분명 깊이 잠 못자는 이유가 있을겁니다.
운동을 시키는것도 방법이고요. 깊이 잠못자는 원인을 먼저 찾으세요.

[천성적으로]

잠이 적은 아이가 있는 것 같아요. 몇시간은 자야한다는 생각은 버리시고,
다만 잠자리에 드는 시간을 일정하게 해서 그 시간이면 다 정리하고 자는 걸로
습관을 들이면 되지 않을까 싶어요. 보통11-2시까지 성장호르몬이 분비된다니
늦어도 10시경에는 잠자리에 들도록 하면 어떨까요?
나이가 어리면 9시경에 누이고 엄마가 동화책 몇권 읽어주면 좋을텐데...
아..대신 낮잠은 가급적 안재우거나 짧게 재우시고,
날 풀리면 밖에서 많이 뛰어 놀게 해야죠. 자기 전에 따뜻한 물로
목욕을 시키는 것도 도움이 될거고..암튼 약재로 해결될 사안은 아닌것 같아요.

[지나가다]

아이가 몇 살인지는 모르겠지만,
저희 첫애도 4돌 전까지는 자는 데 애 많이 먹었어요.
잠 자는 것도 싫어하고, 아침에는 새벽 같이 일어나고. 2돌 지나면서부터 낮잠도 안 자고요.
아이가 좀 예민했던 것 같아요.

우선은 아침에.. 좀 힘드시더라도 아이랑 나가세요.
추운데 놀이터.. 이런 데 데려가라는 게 아니라요, 잠시 아침 햇빛을 쐬게 해주는 거죠.
호르몬 작용으로 아침 일찍 햇빛을 쐬게 해줄수록 밤에 일찍 잠든다고 하잖아요..
(수퍼 가서 우유 하나를 사오든.. 아기 있어서 힘들다 생각되시겠지만 잠 때문에 큰애랑 씨름하는 것보다 낫더라고요. 저도 둘째 100일만 지나고 나서는 매일 아침에 데리고 나갔었어요. 큰애랑 밤마다 씨름하기 싫어서- -;)


조금 지나면 애들이 자는 힘이 생기는 것 같아요.
예민, 강박증세 보이던 첫애도 4돌 지나니까 자다 깨서 우는 일도 줄고, 잠도 훨씬 수월하게 들더라고요.

아침 햇빛 쏘이기, 낮에 잠깐이라도 운동시키기(15분 이상 정도만). 이 두 가지만 해도 조금 수월해졌던 것 같아요.
남일 같지 않아 남겨봅니다-

[의견을]

드리고 싶어서 클릭했는데 아이의 연령정보가 없네요..
깜빡 하셨나본데, 연령을 언급해주셔야 도움을 주실 분들이 더 늘어나실 듯 하네요^^;