이런 증상이 있답니다. 꾸준히 먹을 건강식품있을까요??

[남편이~]

키 160에 57키로 정도 됩니다.

결혼전(3년전) 마라톤을 할 정도로 운동매니아구요

지금도 운동합니다.(요즘 몇개월은 하지 못해서 아주 몸이 근지러 죽습니다)

고등학교때는 태권도 시범단이었고, 총각때는 10시에 끝나면 12시까지 운동하다 잠자고 출근했답니다

마라톤을 5회 이상 출전했는데, 무리한 운동으로 인해 아킬레스건이 파열되어 그 좋아하는 운동을

적당히~ 만 해야 하니 자기 스스로도 답답해 합니다.

어머니쪽 유전인지, 정밀신체검사에서 빈맥이라고 나와서, 재검 받은 정밀진단에선 두고 더 보자~

하는 정도의 소견을 받았습니다.

약간의 지방간도 있고, 고지혈증도 있답니다.

술은 한달에 소주 한병이나 먹을까 정도의 양이고 (회식이 있어도 안 먹는 타입, 1번정도 소주 한병정도 먹고

평상시엔 전혀 안먹습니다,)담배는 20개월전 끊었고, 그 전에도 하루 3-5가치 정도 피우는 수준였음.

화장실 잘 가는 타입임(하루 1번은 꼭가고-아주 규칙적)- 가끔 2-3번을 갈때도 있음..

회사는 스트레스 많이 받는 타입이고, 엔지니어인데 부서가 바뀌어 서류업무를 많이 봐요(그것도 2년째니

모 많이 익숙해 졌겠죠)  그리고 건강검진때 혈뇨가 있다고 판정받았는데, 심한건 아니고

5-10년전부터 꾸준히 있어온 것인데, 소견상에도 별 걱정꺼리는 아니라고 해요

잠은 6시간-7시간 규칙적이고요(규칙적인걸 강조하는 이유는, 일에대해서도 좀 규칙적인 그런 습관의

사람입니다)


이럴때,  그냥 꾸준히 먹을 좀 저렴한 건강식품 있을까요

홍삼이 좋은줄 알겠지만, 보름치에 10만원이나 하니, 그 정도까진 힘들어요

한달에 3-4만원으로 평생 먹을생각합니다..

추천부탁드려요.. (마 분말을 우유에 타서 먹여볼까요??)

[한달 3~4만원이면]

종합비타민이나 비타민c정도 아닐까요?

지방간이신분들은 식후에 과일을 드시면 안좋아요.
과일을 식전이나 식간에 드셔야합니다.
특히나 저녁먹고 과일 드시고 주무시면 과일은 몸속에서 과일주의 형태로 알코올성분으로 변한데요.

[생마에]

생마에 (산마 또는 장마 인터넷으로 구매) 사과 바나나등(집에있는과일) 을 넣고 야쿠르트 와 같이 믹서에 쥬스처럼 묽게 갈아드셔보세요 . 마가 남자들한테 좋다고 합니다 그리고 가족들 모두 드셔도 비용이 저렴하게 나와요 맛도 좋구요 , 아, 그리구 식후에 드세요