칼로리까지 알려주는 베이킹책 있나요?

[날씬하게]

제가 갖고있는 다이어트 샐러드 책중에
해당음식의 칼로리까지 적혀있는 책이 있네요.
만들어 먹으면서도 내가 얼마나 먹는지 가는할 수 있게끔요..

살돋에 검은빵...글을 보면서 빵을 만들때도 칼로리를 가늠해 봐야 겠구나 생각이 드네요.
저는 여러번 성형하기 싫어서 빵도 크게크게 만들어 한번에 굽곤 했는데
앞으론 잘게잘게 만들어야 겠어요.

갖고계신 건강빵책들중에 칼로리표시까지 있는 책들 있으면 추천해 주세요.
빵도 날씬하게 건강하게 먹고 싶어요.