제가 요즘 한시간씩 파워워킹을 하는데요 걷다보니까 표지판에 걸을때 산책할때 파워워킹할때 소모열량이 써있더라고요 근데 몸무게 60킬로 기준 이렇게 써있었고요 몸무게킬로그램당 소모열량 이렇게 써있더라고요
그럼 몸무게가 60킬로 넘으면 소모열량이 더 높은건가요 낮은건가요? 아니면 그냥 별 차이없이 미미한걸까요?
궁금해요
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다이어트 고수님들 몸무게에 따라 소모열량이 다른가요?
소모열량 조회수 : 542
작성일 : 2008-10-28 15:36:42
IP : 218.39.xxx.146
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 지방
'08.10.28 3:41 PM (220.70.xxx.114)물론 몸무게가 더 나가면 열량소비가 더 크겠죠.
문제는 몸무게가 얼마냐보단 체지방이 얼마냐가 더 중요합니다.
몸무게가 좀 나가도 전체적으로 근육량이 많으면 기초대사량이 많아져 살이 덜 찌고 날씬해 보이구요.
같은 무게라도 체지방이 높으면 더 뚱뚱해 보이지요.
몸무게에 연연하기 보다는 체지방 줄이는데 힘써 보세요.
화이팅!!2. 소모열량
'08.10.28 3:43 PM (218.39.xxx.146)ㅎㅎ 네 감사합니다 제가 보기보다 많이 나가니까 그래도 근육이 쫌 있나봐요 ㅋㅋ다행인듯
3. 맞아요..
'08.10.28 3:57 PM (124.111.xxx.158)근육량이 많아야 기초대사율이 높은거래요..
저는 체성분검사에서 근육량이 보통 여성성인에 비해 훨씬 많이 나와서 의사샘도 놀라셨네요..ㅋㅋ
늙어서 고생안하겠다고... -_-;;;
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