살이 좀 쪄서

[다이어트]

요즘 제가 살이 많이 올라 좀 빼려고 해요.
근데 수퍼 아줌마가 한끼를 바나나로 때우라고 하는데..
한끼를 바나나로 때울시 비용도 은근히 많이 들지 않나요?
이 아줌마 자기네 수퍼 매출 올리려는 계산도 보이네요.

전 저녁한끼 가볍게 먹으면 티나게 빠지지 않을까 생각되는데요. 어떨지?

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그분이 요즘 유행하는 '바나나 다이어트'를 아시고 하신 말씀이신지는 모르겠는데
아침에 바나나와 물만 먹는 바나나 다이어트 책이 있더라구요.
저도 해본건 아니지만 꾸준히 하면 빠진다고 하던데...

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3개월동안 10키로 뺐고 지금도 뻬고 있는데요..
꼭 바나나를 먹을 필요없어요..
기름기 적은 식단으로 바꾸고 그냥 저녁만 좀 일찍(적어도 6시전에) 가볍게 먹어도 살 빠져요..
거기다 운동하면 라인 이뻐지구요..

[사랑이여]

바나나...하면 농약으로 가득한 식품이다란 선입견이 듭니다.
살을 빼려는 노력이 필요하다고 봅니다.
그 간단한 방법을 알려드릴게요: 1. 우선 잘 드셔야 합니다. 2. 의지가 반드시 필요합니다. 3. 아침 점심 저녁을 3:2:1로 식사를 하신 후 오전과 저녁에 우레탄이 깔린 길을 하루에 적어도 7Km를 걷는다면 반드시 빠집니다!!!
확신하거든요.
빠른 속도로 걷기만 매일 저녁 해도 살이 빠진다! 이겁니다.
경험이랍니다.
저는 군대갈 때 68Kg,그로부터 25년이 되었어도 73Kg를 유지하거든요.^^
운동은 겨우 10년째 하구요.
님도 의지를 키워 매일 저녁 우레탄이 깔린 공원이나 조깅할 수 있는 천변을 걸어보시와요.^^