우왕~~~. 전 체질이 약한건가요?
어제가 다이어트 첫날이라서 하루종일 굶었을뿐인데, 오늘 감기몸살왔는지 목아프고..... 기다리고 기다리던 밥을 아침 7시에 먹었더니.... 급설사했네요.
먹은게 살짝 기름진거라 그런건지.. (그래봤자, 사골설렁탕에 짠 김치...오징어볶음 등 )
당연히 반그릇만 먹었어요.
근데 밥먹고 한시간후에 방귀가 나와서 그런가부다 했더니.. 어머나~ 설사를 한거예요. 바지에.........
뭔 아기도 아닌데 이렇게 하루 단식하고 유동식을 먹어야했던건지...
아직까지 그럭저럭 버티겠는데 암튼간에 궁금증이 많네요.
아시는분은 리플좀 부탁드릴께요.
1) 첫 2주간 커피도 마시지 말라고 했는데... 왜 그런가요? 커피도 물종류니깐 커피는 단식안해도 괜찮지 않나요?
(커피는 도저히 못 끊겠어서요.. 까페라떼 한잔씩 매일 만들어 먹거든요. 헉.. 이것도 칼슘우유를 넣어서
먹어야하나?...)
2) 첫날은 왜 그 고생을 하면서 쫄쫄 굶어야하는지...? (이유에 대해선 잘 몰라서리...)
정화?... 하긴 하루 굶으니, 담날 아침에 자극적인 짠 김치나 매운것들이 안 땡기더라구요.
3) 세끼를 반만 먹고 간식제한하라는건 저에게 너무 힘들고, 간식도 하면서 조금씩 자주 먹는 습관으로 바꾸면
안될까요?..
저도 식탐이 많고, 살도 잘 안빠지는 스타일인데, 예를들면 허기질때마다 참지는 말고, 바나나 반쪽, 토마토
사과등 과일등이나 채소로 배를 채우는건 어떨지?....
그럼 위가 안 줄어들까요?...
4)걷기운동도 할라는데 매우 도움이 되겠지요?^^ 처음부터, 너무 힘들라나?...
5) 만약 중간에 반식하는걸 실패하면, 또 반드시 하루 굶기 실천해야하나요?
애들이 어린데 할려니 무지 힘드네요. 특히 첫날.... 매끼 요리는 해야하고, 간만 살짝씩 보긴했는데....
개편이전의 자유게시판으로 열람만 가능합니다.
반식다이어트 이틀째..설사...
실패예감? 조회수 : 1,050
작성일 : 2008-10-17 14:39:53
IP : 218.238.xxx.107
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'08.10.17 2:50 PM (61.253.xxx.97)반식다이어트에 관한 답변은 아니지만 일단 하루 굶는건 위를 줄여서 다음날부터 반식을
할 수 있게 만드는 걸테구요
그렇게 굶은 다음에 사골설렁탕 같은 완전 기름진 음식을 드시는건 안좋을 것 같아요 ^^;;
보통 아프거나 단식을 하거나 해서 굶게 됐을때도 미음이나 죽처럼 위에 부담이 안되는
음식부터 시작하거든요 그런데 설렁탕 같은걸 드시면 위에 부담이 돼죠
그리고 제가 알기로 유태우 박사의 책에서는 처음에 운동을 하지 말라고 되어있을꺼에요
그게 절대 안된다기 보다는 일단 식사량을 반으로 줄이면 너무 힘들고 체력이 딸리기 때문에
힘든 일도 하지 말고 운동도 반식에 익숙해지는 몇달 후부터 하라고 되어 있다는 기억이 나네요2. ..
'08.10.17 2:59 PM (219.248.xxx.12)울 남편도 오늘이 사일째됬네요
첫날 내리 굶더니 얼굴이 반쪽이 되어서 사람 불쌍하게 보이길래
그만하라고 할까...했네요
밥을 반씩만 주는데도 그거 먹기 힘들어해요 잘 안들어간다고..
운동은 3개월까지는 하라는 말이 없길래 지금은 안해요
옷이 너무 맞는게 없어서리 긴축재정 차원에서 다욧 시킵니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
415330 | 맛탕 튀길때... 7 | 튀김 | 2008/10/17 | 869 |
415329 | 코스트코 아기용품 사 보신분.. 6 | 예비맘 | 2008/10/17 | 933 |
415328 | 강아지 때문에 기분이 우울합니다 12 | 걍쥐 | 2008/10/17 | 1,127 |
415327 | 영어권국가에서 오래사시는 분들 11 | 영어 잘하세.. | 2008/10/17 | 1,524 |
415326 | 고양이 분양 받기 25 | 그렘린 | 2008/10/17 | 687 |
415325 | 이 경제난에 빚더미에 쌓인 오빠 25 | 어째야 | 2008/10/17 | 5,789 |
415324 | 황당한 택배기사 8 | 어이구야 | 2008/10/17 | 1,065 |
415323 | 미래에셋의 공식입장 전문(한상춘 직위해제 관련) 5 | 노총각 | 2008/10/17 | 1,208 |
415322 | 갈수록 공부 잘했던 자제분 두신님들 희망을 주세요. 11 | 우울,속상 .. | 2008/10/17 | 1,753 |
415321 | 미용실에서드라이기와젤샀는데인터넷보다만원이나비싸게줬네요 7 | 휴~ | 2008/10/17 | 616 |
415320 | 삭힌 깻잎... 3 | 깻잎 | 2008/10/17 | 692 |
415319 | 카레"국"이 되부렸네~ 19 | 면님 | 2008/10/17 | 1,330 |
415318 | 정말 좋은건가요? 9 | 암웨이 | 2008/10/17 | 895 |
415317 | 예금해지하면 은행원 실적 때문에 곤란해지나요? 5 | 사소한고민 | 2008/10/17 | 1,161 |
415316 | 미래에셋 한상춘 부소장 직위해제 (1보) 4 | 노총각 | 2008/10/17 | 1,345 |
415315 | 결국...직위해제 10 | ~~ | 2008/10/17 | 1,653 |
415314 | 남편이 사표를 쓰고 싶어 하는데...고민됩니다 20 | .... | 2008/10/17 | 1,594 |
415313 | 이런성격은 단순한걸까요?? 바보같은걸까요? 8 | 이런성격 | 2008/10/17 | 1,299 |
415312 | 아픈 시어머니 - 제가 어찌 처신하면 될까요? 5 | 둘째며느리 | 2008/10/17 | 1,300 |
415311 | 정말 싹튼 감자는 먹으면 안되나요? 16 | 파란노트 | 2008/10/17 | 2,571 |
415310 | 분당서울대병원 뇌신경과샘 추천부탁드려요. 3 | 두통 | 2008/10/17 | 445 |
415309 | 15분 순환체조 해보신 분 계세요? 3 | 살빼자 | 2008/10/17 | 1,226 |
415308 | 하루종일 먹어요.. 10 | ... | 2008/10/17 | 1,350 |
415307 | 양로원에 보낼 누빔 점퍼 어디서 살수 있을까요?(대량구매) 4 | 봉사 | 2008/10/17 | 284 |
415306 | 가슴이 답답합니다 7 | 바디실버 | 2008/10/17 | 773 |
415305 | 소형 가전제품에는 어떤 것들이 있을까요? 3 | 가르쳐 주세.. | 2008/10/17 | 359 |
415304 | 청국장 가루를 어떻게 먹나요? 8 | 청국장 가루.. | 2008/10/17 | 576 |
415303 | 생밤 오래 보관하는방법? 4 | 대구아짐 | 2008/10/17 | 1,220 |
415302 | 24평 아파트 대출없이 복도식 vs 대출받고 계단식 어떤선택을? 14 | ... | 2008/10/17 | 1,475 |
415301 | 반식다이어트 이틀째..설사... 2 | 실패예감? | 2008/10/17 | 1,050 |