30대 중반 비타민이나 영양제 추천해주세요

[허약]

밥을 보약이라 생각하고 살았는데.
요즘들어 제 주위사람들이 힘이 없어보인다. 아파보인다는 말을 종종 하네요.
전 멀쩡한거 같은데 친한 친구도 그런말을 하는걸 보니 심각한거 같아서요.

지금까지는 밥하고 과일만 먹고 살았는데..이제 저도 뭘 좀 챙겨먹어보려구요.
비타민은 뭘 먹을까요? 영양제를 먹을까요??

[삼십대초반]

저는 살짝 어설픈 채식주의자고 삼십대 초반이에요~
오메가3, 칼슘, 크랜베리, 밀크시슬, 빌베리~~~ 챙겨먹고 있습니다!
(과일과 채소 열심히 드시면 따로 비타민은 안드셔도 될 거 같은데요~)

[**]

전 삼십대 후반이거든요..
오메가3, 비타민 c, GNC 여성용 종합 비타민제, 또...빌베리..그리고 10월부터는 칼슘제 하나 더 챙겨 먹으려고 합니다.

[레이디]

근데 GNC 비타민은 한국에서 너무 비싸게 받아요.
비타민 E (1000 IU) 이마트 gnc매장에서 11만원이 좀 넘던데, 미국에서 25불 전후로 주고 샀어요.
지난주에.
너무 비싸요.

참고로 저는 38살인데,
센트륨,달맞이꽃종자유, 비타민e, 프로폴리스, 비타민C, 오메가3 이렇게 먹고 있어요

[ㅁㅁ]

저도 gnc비타민 먹고 있는데 좋은거 같아요
미국 직배송...윗님 말처럼 훨씬 싸요
저 남매 출산후에 여름마다 곤충 알러지때문에 고생했는데
꾸준히 비타민 복용했더니 올여름은 수월하게 지나갔어요
전 무지 좋았어요