토마토를 좋아하긴 하지만 일주일에 14회이상 삶아서 먹으라고 하니..하루 2끼는 토마토로 밥을 먹어야 할 것 같아서요
요즘 토마토에서 라이코펜을 추출해서 GNC에서 약으로 나오던데..효과가 없다는 말도 있더라구요..
혹시 이에 대해 아시는 분 있나요?
알약으로 추출한 것도 흡수가 잘 되겠지요?
알려주세요~
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라이코펜 드셔보신 분 있나요?
토마토에 많이 들어있 조회수 : 326
작성일 : 2008-09-20 22:40:04
IP : 124.54.xxx.10
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇ
'08.9.20 10:42 PM (125.186.xxx.143)ㅋㅋㅋ그래도, 알약보단 직접 과일을 먹는게 좋대요~ 다져서 볶아드세요~ 전 소고기 양파랑 볶아먹거든요^^
2. ...
'08.9.21 12:55 PM (219.252.xxx.92)라이코펜은 지용성이라, 기름과 같이 드셔야 흡수가 된대요.
그래서 토마토에 올리브유를 끼얹은 샐러드라든가..
토마토를 올리브유로 볶은 소스~ 파스타.. 등등
라이코펜을 그냥 추출한 거라면
물과 꿀꺽 삼켜도 거의 소용없을텐데.
전에 칼라 과일의 비밀 다큐에서
흡수율의 차이가 엄청 컸어요..!
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